有咩方法可平靚正有效地減肚腩, 大脾及pat pat肉?!
唔要纖體公司那種.
聽說跑步最好, 但又聽講對女人來說是否真的會帶來不良影響, 如: 令胸部下垂, 腳粗等問題.
點樣先可以減到好難減既豬腩肉, 同埋其實有咩方法避免個肚腩再大落去.
最有效的減肚腩方法係...
2007-06-22 7:30 am
回答 (4)
2007-06-22 8:24 am
分享減肥
最近我發現一個減肥或增肥的網站很好，他們有專業顧問，用有效宜健康的方法，獨立跟進個人的須要，價錢公道，以下的網站有很多有用的資料想和大家分享
http://perfect-fit.hk8.us
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2007-06-22 8:00 am
肚腩是由脂肪積聚所形成,除減少進食高脂肪食物外,亦要進行燃燒脂肪的運動,即要做超過20分鐘的帶氧運動(eg急步行、跑步), 因為20分鐘後才開始燃燒脂肪。
2007-06-22 7:46 am
最容易做到既個人經驗:
每餐食少d，大約半成飽，少食油膩食品，個胃會慢慢適應收細，胃腩會細左，肚腩相應縮細埋。
如加上適量運動絕對有幫助，但都市人有幾個會長期keep住做運動呢!
2007-06-22 01:05:12 補充：
盡量戒飲汽水，汽水糖份太高根本就無益。 如果要飲就飲果汁溝soda water啦。
每餐食少d，大約半成飽，少食油膩食品，個胃會慢慢適應收細，胃腩會細左，肚腩相應縮細埋。
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2007-06-22 01:05:12 補充：
盡量戒飲汽水，汽水糖份太高根本就無益。 如果要飲就飲果汁溝soda water啦。
2007-06-22 7:45 am
做set up一個月啦!
由初初開始訓前20下, 到之後50下,
一個月就可以細左同結實左,
可以keep好耐....辛苦d雖然,
但好work.
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收錄日期: 2021-04-25 13:02:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070621000051KK05267