最有效的減肚腩方法係...
有咩方法可平靚正有效地減肚腩, 大脾及pat pat肉?!
唔要纖體公司那種.
聽說跑步最好, 但又聽講對女人來說是否真的會帶來不良影響, 如: 令胸部下垂, 腳粗等問題.
點樣先可以減到好難減既豬腩肉, 同埋其實有咩方法避免個肚腩再大落去.
回答 (4)
肚腩是由脂肪積聚所形成,除減少進食高脂肪食物外,亦要進行燃燒脂肪的運動,即要做超過20分鐘的帶氧運動(eg急步行、跑步), 因為20分鐘後才開始燃燒脂肪。
最容易做到既個人經驗:
每餐食少d,大約半成飽,少食油膩食品,個胃會慢慢適應收細,胃腩會細左,肚腩相應縮細埋。
如加上適量運動絕對有幫助,但都市人有幾個會長期keep住做運動呢!
2007-06-22 01:05:12 補充:
盡量戒飲汽水,汽水糖份太高根本就無益。 如果要飲就飲果汁溝soda water啦。
做set up一個月啦!
由初初開始訓前20下, 到之後50下,
一個月就可以細左同結實左,
可以keep好耐....辛苦d雖然,
但好work.
收錄日期: 2021-04-25 13:02:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070621000051KK05267
檢視 Wayback Machine 備份