如題..
如果而家操..要點操??
除左跑步仲需要咩?
因為我係女仔 所以都唔想做d訓練肌肉既運動
同埋我想問下游200米唔夠氣 可以點練?
7月中上拯溺銅章班 而家去操體能會唔會遲左?
2007-06-22 2:31 am
回答 (3)
2007-06-22 10:08 am
✔ 最佳答案
其實你上銅章, 吾洗咁緊張, 最緊要係游好水試,因為d 教練會幫你, 係你上堂果d時間會同操水, 會令到你操得到而合格....放心啦, 比心機, 200米, 好快咋, 最緊要係你係呼真係想考到個銅章, 目標係度, 只係睇你係咪想要咋.....努力呀...
2007-06-23 4:44 am
你先練好跑步先~先游200米。
其實有一個理論，可以解釋這個現象：
一個人跑 200米的賽事時，一般都會出盡全力去跑，如果你身體的「氣」只能夠維持150米，最後的50米你便不夠氣，而身體沒有時間調節過來。
一個人跑多過200米（如 400米），因為你預先知道自己要跑400米，所以你一定不會以最高速度跑前150-200米，故此你的氣力不會很快用盡。當然，跑到一個時段(假設是 250米至300米)，你的身體一樣可能不夠「氣」，不過你還有剩餘的路段(還有100至150米)可讓身體適應、調節過來，因此到最後你也夠氣跑完400米。
當然，身體的調節不一定是你感覺得到，這是一種自然(特別是一向有訓練的運動員)的反應。
其實有一個理論，可以解釋這個現象：
一個人跑 200米的賽事時，一般都會出盡全力去跑，如果你身體的「氣」只能夠維持150米，最後的50米你便不夠氣，而身體沒有時間調節過來。
一個人跑多過200米（如 400米），因為你預先知道自己要跑400米，所以你一定不會以最高速度跑前150-200米，故此你的氣力不會很快用盡。當然，跑到一個時段(假設是 250米至300米)，你的身體一樣可能不夠「氣」，不過你還有剩餘的路段(還有100至150米)可讓身體適應、調節過來，因此到最後你也夠氣跑完400米。
當然，身體的調節不一定是你感覺得到，這是一種自然(特別是一向有訓練的運動員)的反應。
2007-06-22 3:46 am
好似要200米5分中wo,你仲唔夠氣tim,要練啦
我7月頭都要上,係咁去swim,200,200咁游,記得計時
我7月頭都要上,係咁去swim,200,200咁游,記得計時
收錄日期: 2021-04-13 13:00:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070621000051KK03470