減肥+暗瘡印 一問

其實減肥也很容昜的,只要每天喝一杯牛奶和做運動,幾個月後就會減倒肥!

1 1)解決便秘問題
2)嚴禁宵夜
3)不吃早餐
4)不吃油炸的食物、甜品
5)在家中進膳
6)輕鬆減壓
7)要有決心和耐力
8)餐前一碗湯
9)堅守一日三餐
10)每餐七分飽
2.Herbalife同埋NouriFusion

你信5信我我可以幫到你 keep fit 之餘又可以去印?

我暗瘡差5多冇哂LA, 不信, 睇相 LA,
Link: http://hk.pg.photos.yahoo.com/ph/tkwfrancotong/my_photos

搞暗瘡同印要有耐性 ga, 我之前就係太心急, 用錯左好多product 同浪費左好多money, 可悲...

其實要ko暗瘡, 最緊要用不含刺激性既product(要安全有效, 來歷不明既我依家以後都5買, 尢其係拍賣個d, 用過幾枝我懷疑過期貨, 恐怖.......)同改善身體內在, 我依家終於揀到岩我既 product來對付d死暗瘡, 全草本成分, 5同出面同賣既products, 我越來越鍾意d product

如果你真係想搞好暗瘡同暗瘡印,不如我介紹你用我用緊的product, 我都用緊, 好work ga~~,(我暗瘡同印愈來愈少,毛孔愈來愈少,好開心)


***************************我生左暗瘡5年, 依家暗瘡冇左9成lor*******************************************
************唔信!! 我可以send 張相俾你睇, 我5怕俾人睇, 皆因我真係好左好多,哈哈~~***************************************************************************

其實要搞好暗瘡 唔係單單搞外在嫁, 最重要係內在幫助7成嫁, 而外在都重要 3成
好喇, 咁內在究竟係幫你D咩呢?
其實就係幫助你令你身體各個循環都得以平常/ 再運作得好D(e.g.有便秘既, 訓練反你既排泄系統/ 改善腸胃敏感)
咁令你既身體識得將D油脂, 毒素自動排出來, 你要杜絕暗瘡 第一樣要用內在營養去改善!!
咁我既推介係Herbalife, 286蚊 ~ 22餐既營養蛋白素．專業顧問跟進 [講緊你睇醫生都唔只呢個價喇]

好喇, 講到外在營養 即係日常既護膚喇 ^^
除左內在 好多時其實係你沒有好好清潔自己的皮膚而形成暗瘡既,
簡單．正確 護膚方法
1)洗面 - 正確既洗面方法令會幫助到清潔毛孔既dirty野, 唔正確會影響你既皮脂腺嫁, 搞到油脂分泌旺盛, 容易出瘡*

2)磨砂 - 適當的磨砂磨走過多既角質層/ 死皮, 令會吸收到& 清潔到底層一D既dirty

3)深層清潔 - 溶解Dirty野出來, 好多時就係因為你毛孔同底層dirty, 日子耐左 發炎, 形成暗瘡

4)保濕面膜 - !!!!!!!!!呢個係最重要架!!!!!!!!!!!!!!!!!! 先令皮膚組織軟反, 皮膚自然推D dirty野出來, 再來保濕同你收毛孔, 毛孔細左 自然少左dirty野藏入毛孔 就自然少暗瘡


我地依家重有免費試用日, 你想學多D護膚? 搵我地拉?! [咁呢個教哂你正確既護膚方法同心得]
公司網頁： www.carmenchoi.com [介紹人:Franco Tong]
電話：61505632 Franco
E-mail/MSN: [email protected]

Additional information:
我本人生左暗瘡5年, 經過無數次的挫折(戒口, 做facial同磨皮, 上yahoo bid野, 搞到皮膚敏感仲愈生愈多暗瘡), 已經冇心機再去整佢.有暗瘡令我自信心跌落谷底,我係過來人,我都知生暗瘡係痛苦到入心入肺, 所以係度同人分享我的心得,可以幫到其他人重拾自信, 過D好的生活-_-

在一次偶然機會下,我遇到我公司依家用左公司的產品一個月後, 我D暗瘡已經好左差唔多七成,(見過我張相就知我以前同依家的極大分別),相信過多 一兩 個月我D暗瘡印同凹凸洞都會好番.
我地改善暗瘡係用天然不傷皮膚的護膚品, 仲會改善內在身體情況, (Jackeline都話改善內在身體情況 暗瘡先至冇), 令到身體亦會改善

想改善好暗瘡, 一定要趁年輕(因新陳代謝好), 過左青春期個時就較難改善好.
如果你想知多D,可以上黎做護膚, 教你正確洗面方法等其他護膚方法,有保濕,潔膚等MASK,蘆薈gel,磨沙膏,爽膚水等俾你試~ 真真正正既比皮膚感受一下咩叫護膚 ~ ,仲有奶昔俾你試,學識護膚先可以搞好皮膚

講真一句其實自己先係自己皮膚的專家,識左自己護膚,自己就係護膚專家

要改善粉刺? 黑頭? 火山坑? 暗瘡同印? 油脂粒? T字位油? 我地都幫到你!!
地點 : 尖沙咀
對象 : 男女老幼均可
時間 : 星期一至 星期日*
或者call我登記喇 !
My Mobile :61505632 Franco !!
或者MSN我 [email protected]

想皮膚好d搵我丫
[email protected]

減肥::
以下我會介紹一個一個月勁減5~8lbs的方法 *!!我用呢個方法三個月減左20lbs．全身瘦左17寸!!*
但係介紹前 等我先講講不同的減肥方法好同壞先喇 =]

藥物
優點:快速達到效果，方便簡單，定時進食。
缺點:治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果。

運動
優點:身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點:減肥效果慢，一小時跑步消耗 500卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要再做20分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工

作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。

節食
缺點:捱餓難持久，對難以抗拒美食者難堅持，容易破壞減肥計劃，若果節食方法不當做成身體缺乏營養，令健康會出現以下不良影響：
容易疲倦：不少人認為澱粉質，即飯、粉、麵包是肥胖之源，所以減少進食。結果因 熱量攝取太少，被迫燃燒體內儲存脂肪，以致容易感到

疲倦。
頭痛：蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低，出現頭痛、精神沮喪、心情煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。
暈眩：缺少碳水化合物會令血壓下降，因而感到暈眩。身體大量失去水分，也會出現同樣徵狀。
便秘：缺乏纖維素會造成便秘，影響健康。
失眠：因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡，導致失眠。
容顏憔悴：過度節食，營養攝取不足，減少肌肉厚度，讓人看來肌肉鬆弛，無精打采。
體重急升：拚命節食長期令身體出現饑餓狀態，身體熱量消耗減少，更令身體增加脂肪儲存量，所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。
進行減肥，不是不吃，而是控制份量和均衡營養，要減得又有效，又健康，又美麗，最好找專業顧問協助!


其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法 =]

********減肥時 好多人一定會問 要幾耐先有效?

現代人減肥 已經再唔係單單減肥嫁喇! 而係要健康減肥 瘦都要瘦得靚 皮膚都要靚埋!!
其實真正健康既減肥係除左減到肥之外, 重會幫你改善埋身體既小毛病
e.g. 便秘, 鼻/腸胃/皮膚敏感, 睡眠質素, 容易傷風感冒, 經期不準, 內分泌失調..等
(當然唔係個個人都有* 如果冇既 就係再令你健康D e.g.免疫系統, 抵抗力..等)

人 由頭髮到腳指尾都係細胞 而細胞係必需要營養先成長得靚!!
要做到咁 就只有以細胞營養控制體重

就可以改善埋呢D小毛病 咁你既健康 身體整個循環先得以真正既健康自己運作*
又令你既細胞變靚哂 變健康哂 就唔會出現D咩減完又肥減完又肥返!!

咁你就真係健康減肥喇!! 愈減愈靚 就係咁解 =]

msn:[email protected]
www.carmenchoi.com (記住介紹人寫rena_NaNa)

skin::
要KO暗瘡又要淡印?! 蘆薈Gel喇梗係!! *107蚊 ~* 抵到爆丫 !!*

佢有咩好 ? 佢係全葉蘆薈膠, 洋金菊, 金盞花精華...等成份*
有效降敏感, 消炎, 殺菌, 幫助傷口癒合更快更好*

等d瘡仔消左之後* 要做既係每日既護膚 唔可以懶嫁 如果唔係 遲下又生過! >3333<


想學多D?~* 可以來我地既 $217．6日護膚新體驗(送保濕/深層潔膚Mask)重專人教曉你咩真正既護膚 =)*

想知道自己的皮膚係油性? 乾性? 混合性? 定係...*
想知道自己都可以皮光肉滑?
想搵隻岩自己用既護膚品? 想要天然不傷皮膚的護膚品?
想改善粉刺? 黑頭? 皮膚缺水? 敏感? 火山坑? 暗瘡? 油脂粒? T字位油? 色斑? 毛孔粗大?....* 我地都幫到你!!


www.carmenchoi.com [記得填介紹人:rena_NaNa]
E-mail/MSN: [email protected]

如果想得到免費試用~*就快快登記喇 =)*

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效而又唔會反彈, 健康又良好的飲食習慣, 不但令你活力充沛, 而且仲冇咁容易肥胖o忝...

最好的飲食習慣就係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動(e.g.游泳)，每次３０分鐘至１小時為佳。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

減肥除均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，運動同營養足唔足夠都好重要！如果想簡單同安全，可以選擇好似我用超級營養做代餐，非常方便經濟、衹係將食餐錢去食佢、又唔駛食藥，唔駛點做運動，我就三個月健康減27磅，全身纖瘦，減pat pat 同大比各2吋，三年都冇肥翻！另外，皮膚都靚埋，因為營養好，內外兼備！
就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我！你可以睇下

分享減肥

最近我發現一個減肥網站很好，有很多有用的資料
想和大家分享

http://perfect-fit.hk8.us