如果想個半月減20-30Ib
可以點啊?
早上吃無糖豆漿、梳打餅，夜晚吃拾菜
得唔得呢?
減肥方法?
2007-06-21 8:40 am
回答 (13)
2007-06-25 8:25 pm
早上要食得有營養...最好無糖豆漿+一反面包....
早上食餅乾就5好啦!!餅乾到好肥!!
夜晚吃拾菜
..得!但5好日日到禁
如果想個半月減20-30Ib..不防喝營養代餐..利代餐
我自己到用營養代餐...係營養代餐....係冇副作用,,,,
!!絕對不是減肥藥個d~~
我初初喝左3星期...已經減左3公斤到...身體部分到收都寸數。
我依+喝左2個月...由67公斤下降到62公斤...可以減到坐圍先開心。
佢係用代餐幫你減....姐係用SHAKE利代替早餐、午餐....中有其他產品等....
它們的特點都是低熱量，健康的代餐，可以提供質量均佳的蛋白質、維生素與礦物質。
資料參考:http://www.guideyouhealthy.net/cht/
http://www.wretch.cc/blog/herbalife&category_id=253154
希望幫到你^^
有任何問題可以ADD我:[email protected]
早上食餅乾就5好啦!!餅乾到好肥!!
夜晚吃拾菜
..得!但5好日日到禁
如果想個半月減20-30Ib..不防喝營養代餐..利代餐
我自己到用營養代餐...係營養代餐....係冇副作用,,,,
!!絕對不是減肥藥個d~~
我初初喝左3星期...已經減左3公斤到...身體部分到收都寸數。
我依+喝左2個月...由67公斤下降到62公斤...可以減到坐圍先開心。
佢係用代餐幫你減....姐係用SHAKE利代替早餐、午餐....中有其他產品等....
它們的特點都是低熱量，健康的代餐，可以提供質量均佳的蛋白質、維生素與礦物質。
資料參考:http://www.guideyouhealthy.net/cht/
http://www.wretch.cc/blog/herbalife&category_id=253154
希望幫到你^^
有任何問題可以ADD我:[email protected]
2007-06-24 8:29 pm
做運動，例如:跑步、游泳、跳繩……
2007-06-22 8:32 pm
2007-06-22 11:47 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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msn:[email protected]
2007-06-22 6:03 am
我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
www.yourhealthyshape.com/beauty
www.yourhealthyshape.com/beauty
2007-06-22 12:05 am
2007-06-21 9:35 pm
我之前冇時間做運動,下身比較胖,
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
跟足顧問的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
相信佢地可以比到更多意見你阿
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
跟足顧問的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
相信佢地可以比到更多意見你阿
2007-06-21 7:21 pm
唔係幾得, 你唔夠營養o架, 亦都分分鐘唔夠基本身體需要的卡路里, 但係都可以減到幾磅嘅
你要在咁短時間內減咁多磅, 唔係冇可能, 不過都要視乎你的體質, 可以有個健康方式提供給你的, 你瀏覽以下網頁, 留下資料, 一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
你要在咁短時間內減咁多磅, 唔係冇可能, 不過都要視乎你的體質, 可以有個健康方式提供給你的, 你瀏覽以下網頁, 留下資料, 一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-06-21 3:48 pm
不如你試下營養代餐減肥:
營養代餐有優點和缺點:
優點: 令身體保持均衡營養及價錢相宜，身心健康，方便快速，經營養學家研制配方，確保身體每日均衡營養維持身體需要，無需捱餓，免令身體因減肥而變差，反令身體補充養份而更身心健康。
缺點: 必須小心選擇一個環球認可，經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。
臨床實驗報告:
請看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。
背景 :以66名健康超重人士隨意分為二組，測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。
1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減5公斤
2. 代餐中加入了蛋白質，礦物質，維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
營養代餐有優點和缺點:
優點: 令身體保持均衡營養及價錢相宜，身心健康，方便快速，經營養學家研制配方，確保身體每日均衡營養維持身體需要，無需捱餓，免令身體因減肥而變差，反令身體補充養份而更身心健康。
缺點: 必須小心選擇一個環球認可，經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。
臨床實驗報告:
請看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。
背景 :以66名健康超重人士隨意分為二組，測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。
1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減5公斤
2. 代餐中加入了蛋白質，礦物質，維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
2007-06-21 8:50 am
有可能~不過會瘦得好唔健康~
我try過半個月瘦左20磅有多~~不過0個時我係返工關係....
做到病哂~日日只係飲一包維他奶+半個麵包~
仲要日日清貨~0個時我賣手袋~
你自問可以好似我咁.......咩都唔食既話~
得返半條人命你就try下啦~
或者搵減肥醫生~
我try過~兩星期瘦左13磅~
仲要咩都食得~一星期要220蚊~
so~你既餐唔好食啦~唔健康+只係去水份~
脂肪都去唔到~仲要好快肥返~
有興趣可留低e-mail~~
我try過半個月瘦左20磅有多~~不過0個時我係返工關係....
做到病哂~日日只係飲一包維他奶+半個麵包~
仲要日日清貨~0個時我賣手袋~
你自問可以好似我咁.......咩都唔食既話~
得返半條人命你就try下啦~
或者搵減肥醫生~
我try過~兩星期瘦左13磅~
仲要咩都食得~一星期要220蚊~
so~你既餐唔好食啦~唔健康+只係去水份~
脂肪都去唔到~仲要好快肥返~
有興趣可留低e-mail~~
參考: 自己~
收錄日期: 2021-04-13 00:39:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070621000051KK00153