減肥~~~~快快快20點

2007-06-21 7:22 am
我想問下呢..]*
我而家一起身就飲高x低脂x當早餐啦
反到屋企就食[物]皮<間中有飲奶>
晚飯就只食飯同埋菜...有時12點ZZ.....有時1or2點zz

錦樣會5會高??....,減5減到肥架??,,

回答 (5)

2007-06-22 11:10 pm
我食康寶萊代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法,又唔使捱肚餓,又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/
2007-06-22 6:04 am
我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
www.yourhealthyshape.com/beauty
2007-06-22 12:34 am
可能會減到少少肥, 不過我唔建議你飲咁多奶, 因為有雌激素問題啊, 要減肥, 一定要配合改變飲食習慣, 建立良好的飲食習慣就可以成功

早餐要食得有『營』- 即是吸收豐富營養,並不是指早餐份量豐富那種,而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』- 進食蔬菜、肉類及五穀類,但不宜過份飽足,最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』- 進食蔬菜為主,少量肉類及五穀類,不宜在睡前3至4小時內再進食,就算生果類都不適宜,因為果糖容易積存於腹部。日常需要大量水份,最好一天能飲約最少2至3公升水,少飲蒸餾水為佳,運動方面亦不宜過量,最好做帶氧運動,每次30分鐘至1小時為佳。

需要更多減肥/健康資料,可以瀏覽以下的網址,相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

p.s. 充足的營養可以助長你增高的...
2007-06-21 3:49 pm
不如你試下營養代餐減肥:
營養代餐有優點和缺點:
優點: 令身體保持均衡營養及價錢相宜,身心健康,方便快速,經營養學家研制配方,確保身體每日均衡營養維持身體需要,無需捱餓,免令身體因減肥而變差,反令身體補充養份而更身心健康。
缺點: 必須小心選擇一個環球認可,經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。
臨床實驗報告:
請看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。
背景 :以66名健康超重人士隨意分為二組,測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。
1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減5公斤
2. 代餐中加入了蛋白質,礦物質,維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變

相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
2007-06-21 7:41 am
如果你想
健健康康去減肥
減完肥唔會再肥返
這是你最後一次減肥
從今日起同"肥胖"這兩個字
劃清界線
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收錄日期: 2021-04-13 00:39:12
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