飲咩茶係最HEALTHY?

其實需要因應每個人體質而定,正如綠茶有益,但對於寒底的人都會不太合適.
我先給你一點資料你可以看看~
人們多數飲用黑茶、烏龍茶、綠茶三類；黑茶是西方及一些亞洲國家的常用飲料，綠茶則在中國、日本及印度普及。

綠茶的好處:
1.含兒茶素能抑制膽固醇
2.防老
3.綠茶含兒茶素 預防心血管疾病
4.可以對治傳染病，尤其是痢疾。
5.能降低血壓，治癒頭痛，使病人的健康情況獲得改善。
6.對心臟血管系統亦有莫大的助益。
7.可用作治療風濕關節炎、慢性肝炎等疾病。
8.最值得重視的是從綠茶中分析出的多元石碳酸，具有抗癌作用。

紅茶的好處:
康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。　
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

但以上兩者都不適合胃酸過多,胃潰瘍,幼兒,失眠及對咖啡因敏感人士飲用.

而花草茶方面沒有咖啡因可以晚間飲用都不怕失眠,而且很多都是有一定的功能,可長期飲用作為保健之用.但都是這個原因,孕婦幼兒及長期病患者飲用前應先了解各種茶的特性.

因應各人體質需要而定

四季啱飲:
玫瑰花含香茅醇,牻牛兒醇,橙花醇,丁香油酚,檞皮甙....等.
可疏肝解鬱,和血散瘀,美白袪斑.平衡內分泌對月經不調,經前乳房脤痛,減輕腰酸背痛、等PMS症狀有幫助.

春季:可選健脾袪濕的.

茉莉花茶氣味芳香迷人,兩餐之間熱飲為宜.
茉莉花性辛甘,溫,有健脾,理氣,開鬱,避穢,和中之效.對下痢,腹痛,慢性胃炎,瘡毒,明目,殺菌,安定情緒,舒緩神經,去除口臭體臭有幫助.

蒲公英在加拿大是正式註冊為利尿、解水腫的草藥。蒲公英根常被用於飲食和消化飲料中，烤乾磨成粉之後可以泡茶，據說在飯前喝可以解胃助消化。製酒則是很好的補藥，能激勵身體、淨化血液，但是沒有科學證明這種作用。 老一輩的園丁咀嚼蒲公英的根，以治療膀胱失調。很多利尿劑會造成身體中鉀的流失，但是蒲公英就沒有此缺點。它被用於肝臟不適、膽囊、消化不良、痔瘡、痛風、風濕類疾病、濕疹和泌尿問題。

馬鞭草味道與綠茶相似帶有檸檬香氣,於可全日飲用,偏頭痛者熱飲最佳.
馬鞭草有抑菌,鎮痛,解毒之效.強化肝臟、改善偏頭痛、驅散焦慮、幫助腸內淨化、減輕腿部水腫、達到瘦身效果.

夏季:可選清熱,消暑,生津開胃的.

金盞花有獨特的香氣及輕微的苦味.一般以三餐飯後熱飲為宜.夏天冰凍飲用亦十分可口.
金盞花對抑菌,解熱,消除疲勞,促進血液循環、利尿、消炎、舒緩經痛等有幫助.

薄荷茶可以用沖（像沖茶一樣）或煲（像煲涼茶一樣）的方式炮製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀（已經有千多年的中外治療歷史）。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身溫暖舒服，熱天時冷飲（煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神）。

洛神花冷熱飲皆宜,夏天冰凍飲用生津解渴又可口.洛神花有消暑,降壓,消脂之效,對三高症狀,中暑,酒醉等有幫助.

秋,冬季:宜選潤燥,暖身,增強抵抗力的(宜加蜂蜜熱飲)

接骨木花可預防感冒、對鼻炎、支氣管炎和喉嚨發炎等症狀均有療效.

薄荷茶可以用沖（像沖茶一樣）或煲（像煲涼茶一樣）的方式炮製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀（已經有千多年的中外治療歷史）。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身溫暖舒服，熱天時冷飲（煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神）。

天竺葵有增強細胞防衛功能、利尿、降低血糖、調節女性賀爾蒙等功效，另可安撫焦慮和沮喪的心情。

肉桂暖胃暖身而且很有冬日聖誕氣氛.

我是經營花草茶專門店的(在尖沙咀),有興趣可以先到我的網址看看.
參考資料:

綠茶。因為綠茶含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞，但為甚麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲九年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
另外綠茶含有氟，它不僅能堅固牙齒，還能消減虫牙，消減菌斑。其實古代很早就知道，曹雪芹寫紅樓夢時賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒，他不知道是氟的作用。
綠茶本身含有茶甘寧，茶甘寧能提高血管韌性，使血管不容易破裂。
綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，為何不喝呀。如果你不知道怎麼喝茶，請馬上糾正，因為國際潮流已經是喝綠茶了。還有人抬槓：喝完茶睡不着覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶。

普洱茶

幫助消化去油膩

不涼不削

紅茶/緑茶

無糖綠茶最好