食煙好可唔可以減到肥呀=-=

食煙咁就唔可以啦, 你都傻傻地

要減肥, 一定要配合改變飲食習慣, 建立良好的飲食習慣就可以成功

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

70磅都得，我爸爸肺癌死前只有70磅。

不如你去le個網頁睇下丫,佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你
www.yourhealthyshape.com/miu

當然唔得啦!!!
咁唔健康~

我170cm 60幾啦，外表睇落去都唔肥，因為我大隻，你用30日減100磅我唔知得唔得，但你用30日練大隻就得，只要你每日堅持去做健身兩小時就ok。

Maybe can`t...

絕對唔可以.

煙裡的焦油會令人致肥.

另外, 吸煙危害健康.