我很想成為飛機師,如何保護自己眼晴??

如何預防近視或減少度數之加深？

近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者, 也有助於減緩度數之加重。

1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。

2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。

5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

9. 睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。

近視該不該戴眼鏡？

近視該不該戴眼鏡，一直是許多父母親心中的疑問。他們最常見的疑慮是戴了眼鏡度數愈來愈深且再也拿不掉眼鏡了。

要探討這個問題其實要先瞭解人類的眼睛結構。理論上，當光線進入眼睛後，透過角膜及水晶體的折射對焦於視網膜上，形成清晰的影像。只因睫狀肌收縮使水晶體變薄，或因視軸過長使光線對焦在視網膜的前方，使呈現在視網膜的影像模糊不清，這即是近視的原因。

如果因長時間近距離工作造成睫狀肌收縮痙攣所引起的近視稱為假性近視，可點用睫狀肌鬆弛劑來治療，但若因視軸過長所引起的近視，點睫狀肌鬆弛劑無法使眼軸縮短回去，此時配眼鏡乃是改善視力的唯一選擇。

戴了眼鏡後近視會不會愈來愈深呢？基本上近視加深的原因相當複雜，跟先天遺傳、後天環境、種族因素都有關，反而與眼鏡無直接關係。

為何多數人都會有眼鏡愈戴愈深的錯覺呢？第一個原因為先天體質的因素，或因閱讀姿勢不良，照明光線不良等後天因素，造成眼軸持續加長，使得度數增加。第二個原因則是在未經眼科醫師治療下配鏡，而將假性近視的成分也算進去，而這些造成近視加深的因素，其實和是否戴眼鏡沒有關係。

至於眼鏡的度數是否要配足呢？還是減少一些度數較好呢？據了解，許多人配鏡時會刻意將度數少配一些，以免將假性近視的度數配進去，事實上一般配鏡可根據病人工作及學習需要而定。對於學童而言，如果配鏡是在充分散瞳矯正視力下所配出的度數，應要配足才適當，這樣才能在視網膜上形成清晰的影像，而不會造成看東西吃力的現象。至於成人，可根據工作生活的需求及年紀來調整度數。

事實上，眼鏡是種輔助我們看清物體的工具，該使用時就必須使用，且不需將度數刻意降低，畢竟能讓眼睛在最輕鬆的情況下看清楚，才是保護眼睛最正確的方法。

你就好啦可以去澳洲讀書.
如果你唔想近視加深的話最好盡量用自己的眼來睇野keep 住做,因為我聽人講帶眼鏡會令近視加深ga......
希望你夢想成真,第時可以坐倒你開的飛機啦
因為我都好想做機師ga

wear glasses allllll the time~

ur fd
Letitia

我覺得呢,,如果你唔想近視加深,,最好既方法就係唔好睇咁多近野; 睇完近野大約30分鐘就睇下d綠色植物大約10分鐘,,,食多d vitamin A,,,好似紅蘿蔔咁,,因為我係眼球發育時冇好好保護我隻眼,,,我而家差唔多成千度,,,= =所以我希望你能夠好好保護你隻眼,,第時做一個飛機師,咁有近視又唔係一定做唔到飛機師既.唔好比佢加深就得啦,,但係,,乜有飛機系既咩?

你可以經常看一些green colour 的東西, 例如 樹林
In sunny day, you can wear a sun glasses when you go out, it helps to protect your eyes.

Add oil+++

做多d眼保健操

2007-06-20 21:33:10 補充：
1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。 2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。 3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。 4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。 5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。