雖然要自己做運動姐
但係都要配合埋飲食
我上網睇就有一大堆數據
但係有冇確實既餐單呢?
想搵健身既餐單
2007-06-20 1:17 am
回答 (3)
2007-06-28 4:56 pm
廣告，而且內容失實。根本沒有甚麼 這回事的。
2007-06-20 2:45 am
吸收足夠優質的蛋白質，有助燃燒積存在體內的脂肪建立肌肉
其實你唔需要咩餐單, 你只需要配合使用營養早餐, 就可以提供豐富的營養給身體, 使用上如有任何疑問可直接email給我 [email protected]
其實你唔需要咩餐單, 你只需要配合使用營養早餐, 就可以提供豐富的營養給身體, 使用上如有任何疑問可直接email給我 [email protected]
2007-06-20 1:22 am
1. 一定要保持營養均衡，每天均要攝取四大類食物：五穀類、
肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。
2. 烹調時要少用油、牛油、糖及酒等調味品。方法亦以煮炆蒸及白灼為主禁止煎炸。
3. 理想的節食絕對付不可放棄任何一餐，要注意切勿過飢因而影響精神狀態，可
多吃低熱量又能充飢的食物，如水果、蔬菜、脫脂奶等。
禁就得la
肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。
2. 烹調時要少用油、牛油、糖及酒等調味品。方法亦以煮炆蒸及白灼為主禁止煎炸。
3. 理想的節食絕對付不可放棄任何一餐，要注意切勿過飢因而影響精神狀態，可
多吃低熱量又能充飢的食物，如水果、蔬菜、脫脂奶等。
禁就得la
參考: yahoo
收錄日期: 2021-04-13 17:32:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070619000051KK02989