想搵健身既餐單

廣告，而且內容失實。根本沒有甚麼 這回事的。

吸收足夠優質的蛋白質，有助燃燒積存在體內的脂肪建立肌肉

其實你唔需要咩餐單, 你只需要配合使用營養早餐, 就可以提供豐富的營養給身體, 使用上如有任何疑問可直接email給我 [email protected]

1. 一定要保持營養均衡，每天均要攝取四大類食物：五穀類、

肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。

2. 烹調時要少用油、牛油、糖及酒等調味品。方法亦以煮炆蒸及白灼為主禁止煎炸。

3. 理想的節食絕對付不可放棄任何一餐，要注意切勿過飢因而影響精神狀態，可

多吃低熱量又能充飢的食物，如水果、蔬菜、脫脂奶等。

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