是什麼原令她減磅

(1).起初做這個運動會全身大汗, 現在習慣了, 相比以前輕鬆很多, 什至有時無出汗, 是否意味這運動對她己起唔到減肥作用, 又或者需要加長或加重運動量
當然係運動令新陳代謝(身體的血液循環)加速了，運動時出汗係因為「呼吸運氧」而心跳加速，導致體熱而藉由皮膚出汗來降溫。經過一段時間的鍛鍊，改善心肺功能，現在身體的肌肉細胞的「帶氧」已提高，新陳代謝能力已提升，心臟負荷自然緩和需要，出汗也少了。

如果體力可以，最多增為1小時。是因人體30分鐘前，大都使用體內的氧氣來運動，持續30分鐘後(需經鍛鍊)，身體適應「帶氧」呼吸的暢順，吸入的氧氣開始在身體「身陳代謝」發揮燃燒功效，不斷改善提供全身肌肉含氧量，提高肌內力持續，心跳率提升而平穩持續，經過鍛鍊的運動員，肌肉含氧量高，反而可少「帶氧」或延遲「帶氧」，就可以長時間繼續跑下去。

消脂問題!!!!!
http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7007042805992

(2) 6個月時間全無節食, 仍減15lb什麼原因令她會減磅
當然係做「帶氧運動」(40分鐘的原地不停步行及加插一些體操的運動)，是指在一段時間內(15至20分鐘以上)有規律地運動同一組肌肉，同時大部份時間(60-80%)都保持最高心跳率。做帶氧運動時，你應該仍能跟朋友短談幾句。若你說話時喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。
對運動較少的人感到非常疲倦，容易有脂肪肥，是因為少運動的人「新陳代謝」(緩慢)太差導致肌肉酸痛，回復體能緩慢。但經過鍛鍊，身體「新陳代謝」加速運行，排走體內毒素，反而更加精神亦亦呢。

(3)115lb.這她年輕時的極限. 若果繼續做這個運動, 日後(或許2-3年時間)會達到115lb嗎?
持之以恆，必然收效之事。

不如你去le個網頁睇下丫,佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你
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最有效的方式, 又可以舒緩她更年期的問題, 又可以幫助她改善健康及提升新陳代謝率的減重方式, 她可以選用被籲為最有效的健康減肥方式 --- 營養代餐; 當然她亦需要改變日常的飲食習慣, 運動方面她亦不宜過量, 平均30分鐘或不多於1小時便足夠(每星期運動兩次便可)

建立良好的飲食習慣
早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種 (可使用營養代餐)
午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右
晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳

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可能是她少吃肉吧！