打籃球有冇話打幾耐??

2007-06-25 7:07 am

✔ 最佳答案

打籃球有冇話打幾耐??
如果同朋友玩的，一般2~3小時已經很足夠的。

有人話唔係運動員打1個鐘會減少增高
這個說法大有問題，基本上，有利增高的運動有：游泳、籃球、跳高、跳躍。

有人話冇咩野
做這些運動，如果體力足夠的話，數小時都可以，當然之間需要有休息時間，補充水份，relax 下啦！

但係我都算1個月最打10次或以上但有係1個月好小1,2次
如果你不是運動員，是為了興趣或和朋友玩，次數多或小，都無問題，但如果是校隊或有心想做運動員，當然要定時訓練喇！
如果係想增高的話，都要定時練習，每星期二至三次，每次1~2小時，多些更好。注意事項：認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，持之以恆，必有佳效。

點先算運動員??
如果是校隊或加入體育會，有定時訓練，有專業的老師或教練指導，有參加相關比賽，就是運動員。