想練腹肌 但係唔多識~~~~請入黎教下我~~~~

用戶95350

2007-06-19 1:16 am

有咩方法係平時係屋企都做到 又練到腹肌??
仲有 有d咩運動又可以呢????
唔該哂大家~

回答 (2)

諾霆

2007-06-19 1:24 am

✔ 最佳答案

我覺得sit up係幾好,keep住每晚睡前做20~30下, 二 三個月就會有效果出表,不過就唔會似d健美先生咁明顯

參考: 自己經驗

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Ryan

2007-06-19 1:25 am

最簡單而又有效就係Sit-up
每晚做十五分鐘.做完訓覺.好快見效
當然要配合飲食均衡

只要唔懶惰,甚麼線條都可以練出來

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收錄日期: 2021-04-13 00:38:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070618000051KK02824

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