跳HIP HOP可唔可減肥?

組合at17成員林二汶，入行前體重達一百七十磅，兩年來她節食及積極跳hip hop，現已成功減掉三十磅，但二汶表示不介意做肥妹，更表示多多錢也不會做瘦身代言人。

二人女子組合at17成員林二汶現年二十歲，身高近五呎三吋，她入行前的體重竟然重達一百七十磅，不過在這兩年多以來，二汶減少食量，努力做運動，結果成功減去三十磅。

at17日前在又一城接受訪問，二汶強調自己多多錢也不會拍纖體廣告，她說：「呢樣唔係我o個皮，我唔會評價人o地，但我o既事業唔係減肥，係唱好o的歌，瘦o左只係bonus。」

二汶又大談其減肥經過，她說：「o個時我點解會咁肥？因為每日都等食，我好鍾意食o野，有段時間媽咪用全脂奶整天山雪蓮畀我食，我一個月就肥o左十磅，之後重一發不可收拾，但我減肥唔係為o左靚，係想健康o的，因為o個時我覺得自己除o左食之外，生活好空洞，就跟阿妹（另一成員盧凱彤）學跳hip hop，又跑o下步，將食量減少，慢慢就開始瘦番o的o羅！」

肥得有自信

二汶最肥的時候也沒有自卑，她說：「肥有乜o野問題呢？以為瘦o左會變張曼玉咩？咁我勸你唔使減啦，只要個人有自信，你就係最靚o架啦！」

而盧凱彤與二汶相識三年來，從未勸過對方減肥，她說：「我又唔會因為佢肥而唔同佢做朋友，我唔覺得瘦就一定會好睇d，二汶以前肥得好得意，戴副大眼鏡，好可愛o架！」

so 跳HIP HOP可減肥 ^-^

Case 1: 3個月減20磅
Case 2: 4個月減35磅
Case 3: 6個月減33磅

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減肥得一樣野要注意
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法

黎多一個就係
要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
同可以提高新陣代謝既方法

身體需要既蛋白質
蛋白質分兩種
一種係動物性蛋白
一種係植物性蛋白

植物性蛋白會比較好
因為唔會附加過多既脂肪同埋膽固醇

植物性蛋白中
大豆蛋白係最好架
所以食多ｄ大豆類食品對身體好

同埋身體需要蛋白質去建立瘦肌肉組織
唔仲意肌肉?
千其唔好咁諗
因為身體既瘦肌肉組織決定左你既身陣代謝
即係你每日可以燃燒卡路里既能力
當然係越高越好啦

同埋身體需要吸收到足夠既蛋白質
先可以燃燒脂肪架

**********大部份人減肥個時都一定會問
要幾耐先有效

減肥除左要用一個可以吸收到蛋白質既方法
另一樣就係要健康

好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥
但其實一個真正既健康減肥
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等

要做到咁
唯一方法係從根本改善身體既健康
重新啓動番身體正常既運作
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統

咁講左咁耐
點先叫從根本改善身體既健康呢
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛
所以一定要用一個會令細胞健康既方法
要令細胞吸收到佢需要既營養
記住係細胞需要既營養
唔係自己仲意食既食物

細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
從而重建身體正常既運作
改善小毛病

到時, 你就真係健康減肥勒
又健康左
又瘦左 ^0^

當然可以la!跳邊一種舞都可以減!因為有運動,只係睇邊種舞的減肥功效大d~!

Yes, its ok