睡覺時間長是否疾病

睡覺睡多了不見得是好事。睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢、睡眠時間總是超過八小時的人，其實都是病人，應該到醫院求診。

一項「睡眠學術研討會」正在上海召開，他們把「賴床」也納入了「睡眠障礙國際分類標準」，最受人矚目。

法國著名睡眠學家比拉德教授發表了睡眠障礙的國際分類標準，總共分為三類：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足症狀，包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙當中，在臨床上被稱之為發作性睡病。第三類是不正確的睡眠形式，如打呼、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。臨床研究已經證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在六到八小時之間，過少或過多都不正常。

但係也看看這個網...
http://hk.search.yahoo.com/search/sb?ei=UTF-8&meta=rst=hk&p=%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E6%99%82%E9%96%93&orig_url=http://news.sina.com.tw/life/cna/tw/2007-03-13/193212394215.shtml&current_results_index=6&show_related=&

你不是有疾病,你這個習慣是好的,因為睡覺可以令腦部休息,會令人十分精神.有人有時因為某些原因,如:習慣少睡等.可以一星期平均睡四小時.

失眠是現代人的普遍苦惱，睡得太少，一直是上班族或學生的痛苦。但是可別以為，睡得多就可以改善生活品質！《身心醫學》期刊的最新研究發現，每天睡上7-8小時是對身體健康最有幫助的睡眠時間，睡得太久，可是會睡出一大堆問題呢！

美國研究人員針對近千人完成睡眠習慣的調查，以瞭解睡眠時間對生活品質的影響。從性別來看，女性睡覺時間比男性來得長。白天打瞌睡或午睡的時間不列入計算的前提下，調查顯示，睡覺超過7-8小時的人，比較不容易入睡，晚上也比較容易醒過來，早上起床的感覺並不舒服，白天精神也不太好、經常想睡覺。

本研究經費是由美國國家衛生院所贊助。研究人員表示，醫界及民眾相當在意失眠或睡得太少的問題，但是對睡得太多所導致的健康問題，卻沒有深入探討。睡得太多或太少，都不是正常的習慣。

個人覺得睡太多會頭昏，記憶力減退，身體酸痛，而且會越來越想睡喔!


日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的 人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高

如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。

打呼不代表睡得好，睡眠暴力當然更睡不好，而睡過頭卻可能睡出高死亡率。
日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少於6小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。


睡太少高致死，睡太多也容易死，一般說來慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症
都容易導致失眠，但如果有嗜睡的毛病，除了可能有糖尿病、肝腎功能異常或腦病變，

更容易發生工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱瘓，難怪容易死亡。

其實唔係掛