我想問下~我練掌上壓對於引體上升有無幫助?
仲有我去唔到健身室~
我想問下平時有d咩可以幫助下?
例如托米那些?????
thx~~~
唔好俾成大篇copy我啦--~我睇曬先問--
引體上升？
2007-06-18 1:39 am
回答 (2)
2007-06-18 8:45 am
✔ 最佳答案
做掌上壓可以訓練到手部肌肉, 二 ,三頭肌 三角肌 胸肌對做引體上升對手部肌肉要求好高, 需要運用對很多手部肌肉
掌上壓是一個好的訓練!
你可以買一個啞鈴做下一些手部 胸部 同背部既訓練
加強它們的肌力同肌耐力, 這對做引體上升絕對有幫助的!
2007-06-18 1:46 am
掌上壓有幫助,最好做埋舉重,
間單一d,可以用水桶裝水訓練,
當然也要注意飲食及控制體重
間單一d,可以用水桶裝水訓練,
當然也要注意飲食及控制體重
收錄日期: 2021-04-23 17:06:10
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070617000051KK03035