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我上年懷孕時也有出現類似情況,幸好讀了有關書籍,才知道這是正常的現象。現在跟你分享我所知道的,希望幫到你啦!
你所描述的情況應該是Braxton Hick氏收縮,屬正常現象。
子宮為了配合陣痛(臨產時)時的收縮,於是在懷孕最後幾個月便會自行有不規則和較微弱的收縮練習 —— 子宮變硬維持約25秒左右。它不是真正的陣痛收縮,而且一點不痛,只是令你不太舒服罷了!當有這種收縮時,你可以慢慢坐下來減輕不適。
可是當你越來越接近生BB的日子,這種收縮的頻率和強度會增加,為的是幫助子宮頸擴張,更可促進胎盤的血液循環。
其實你更可以利用現在出現的B.H.氏收縮來練習呼吸&放鬆的技巧,對你臨產時面對真正的子宮收縮會有不少幫助呢!
祝你生個活潑寶寶!