睡眠問題..PLZ

健康其他 - 一般保健

用戶141995

2007-06-17 5:03 am

我呢排考試
我晚晚溫書溫到 1點半
到左第2日早上7點起身
11點放學時又訓過
訓到6點左右
我自己覺得訓左好耐時間
但係點解依然好似唔夠訓咁

晚上當2點
到第2日7點
5個鐘
11點訓到6點
7個鐘

加埋都12個鐘啦

回答 (4)

用戶88978

2007-06-17 5:33 am

✔ 最佳答案

根據我經驗
你訓得愈多愈耐
就愈精神
但係又"qi"住張床
好眼訓咁
你訓夠就得
唔好訓太耐
如果唔係
影響考試tim 呀

2007-06-16 21:34:38 補充：
"qi"=會籃

👍 0 👎 0

po Chi

2007-06-18 1:55 am

我都試過, 之後我問過人
原因1: 睡眠質素不好
原因2: 肌肉得不到足夠運動

所以,我提議你累時做下運動仲好<----我試過,係好d

👍 0 👎 0

用戶161536

2007-06-17 5:36 am

7點溫書溫到11點都可以訓到6個鐘^.^

👍 0 👎 0

W.W.Tung

2007-06-17 5:12 am

照你咁講,你應該唔定時訓覺先致會咁

👍 0 👎 0