situp"掌上壓"每一set為之隔幾耐??
situp"掌上壓"每一set為之隔幾耐??
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2007-06-17 4:12 am
回答 (2)
2007-06-17 4:25 am
✔ 最佳答案
1234, 2234, 3234, ...........8234 為一set, 做4set後隔2-3分鐘再做.其實掌上壓除了以每set來計算, 也可以用幾多下來計算.
每隔一段時間後, 再加多次數.
如剛開始做時, 做50下, 下個月增加到70下, 如何類推.
2007-06-17 4:16 am
15 分鐘
收錄日期: 2021-04-20 18:21:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070616000051KK04186