其實我想學瑜珈減肥的，但係我唔敢去planet yoga , pure yoga 度玩!
我去睇過d 健身院度學瑜珈，見到d 人上堂果時可以俾好多人望住...唔鍾意!!!
有冇d 瑜珈班係小班教學，而學費又要ok ge...有冇咩野好介紹呀?
邊度有瑜加學ga??
2007-06-16 11:49 pm
回答 (3)
2007-06-20 4:50 am
不如我介紹你去旺角果間翹福堂丫 ( 0係旺角 )
我join 左果度唔算話好耐....大約一個月度啦...
但係每次做完我都覺得幾舒服...對我都幾有幫助!!
價錢又唔算話好貴...$ 360 / 4 堂
個導師都好好人....每次上堂都過十五個人ge!!
你去佢個網址度睇下岩唔岩你啦...
http://www.yoga.idv.hk
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2007-06-18 7:32 am
最有效而經濟的減肥方法除左運動， 可以從飲食中熱量的吸取同消秏著手。控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，其餘日常活運所需既熱量，就從積存在體內的脂肪黎消耗，達到減肥的效果。但唔好忘記吸取營養：維他命、礦物質等。
你認真想了解點樣健康減肥，減完唔肥番，不如去呢個網睇下，有好多成功keepfit既人分享心得架: www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
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2007-06-17 4:23 am
你可以試下用營養代餐減肥
優點: 令身體保持均衡營養及價錢相宜，身心健康，方便快速，經營養學家研制配方，確保身體每日均衡營養維持身體需要，無需捱餓，免令身體因減肥而變差，反令身體補充養份而更身心健康。
缺點: 必須小心選擇一個環球認可，經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。
臨床實驗報告:
請看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。
背景 :以66名健康超重人士隨意分為二組，測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。
1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減5公斤
2. 代餐中加入了蛋白質，礦物質，維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk
優點: 令身體保持均衡營養及價錢相宜，身心健康，方便快速，經營養學家研制配方，確保身體每日均衡營養維持身體需要，無需捱餓，免令身體因減肥而變差，反令身體補充養份而更身心健康。
缺點: 必須小心選擇一個環球認可，經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。
臨床實驗報告:
請看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。
背景 :以66名健康超重人士隨意分為二組，測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。
1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減5公斤
2. 代餐中加入了蛋白質，礦物質，維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk
收錄日期: 2021-05-01 00:29:41
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070616000051KK02761