飲濃茶對身體有害嗎?

常飲茶對健康有益，一直以來都俾世界所公認。醫學界通過研究，認為飲茶有十大好處：
1)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸、血液等正常機能的作用。
2)飲茶(含氟)對預防齲齒有很大好處。
3)茶中含有對人體有益的微量元素，如鋅、等礦物質。
4)茶葉中的茶多酚有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的突變。
5)茶能使人化痣潤膚，提神，增強思維和記憶能力。
6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
7)茶葉中的茶多酚能防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8)茶葉中含單寧及其它多酚類物質，在抗幅射線損傷方面具有很好的防治效果。
9)含豐富維生素C，能提高人體的抵抗力和免疫力。
10)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。


飲茶對身體壞處:
1)曾有人認為喝隔夜茶有減肥的功效，事實上這是相當不健康的方式。茶湯放置過久易變質、孳生細菌，造成消化不良或中毒的現象，所以隔夜茶應棄置不用。
2)茶葉中所含有的單寧酸易與含有增血劑的藥物產生變化，形成不溶解性物質，影響吸收效果。
3)濃茶中單寧酸含量很高，空腹喝下過多濃茶，就會抑制胃液分泌，造成食慾不振。
4)茶葉所含的咖啡因有提神醒腦的功較，因此就寢前儘量避免飲用，特別是有腦神經衰弱或失眠症者。
5)兒童及胎兒腦部發育尚未健全，飲用過多濃茶，易影響其腦部發育。
6)茶本身帶有酸性，顏料或會在泡浸過程中溶於茶，增加含鉛量，所以不宜用印有彩圖的瓷壺或紫砂茶壺去泡茶。
7)如果茶泡得太久，例如放置幾小時後才飲，不但失去茶香和味道變差，連茶葉中含有的維他命C和維他命B5群都會遭受破壞。再加上茶泡得太久或太濃，茶葉中的咖啡因積聚過多，會刺激身體。
8)由於有部份茶葉的含鉛水平超逾中國安全指標，因此要防有害茶葉傷身，那就是沖茶時，將第一次泡茶的水倒去，以減少雜質及污染物。
9)茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸一旦和蛋白質結合，會產生一些鞣酸蛋白質，這種物質會減慢我們腸部的蠕動，容易形成便秘，而糞便在腸內滯留太久，身體有更大機會吸收到有毒物質，對健康實有害無益。

飲茶的宜與忌31條(1)
茶葉對人體健康的作用是不容置疑的，但對不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結為31條，如下：

　　1.發燒忌喝茶。
　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

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　　2.肝臟病人忌飲茶。
　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

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　　3.神經衰弱慎飲茶。
　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

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　　4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。
　　茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。
　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　6.潰瘍病患者慎飲茶。
　　茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。

　　7.營養不良忌飲茶。
　　茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

　　8.醉酒慎飲茶。
　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　9.慎用茶水服藥。
　　藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，在民間常認為服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶，也有一定的道理。

　　10.貧血患者忌飲茶。
　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

　　11.尿結石患者忌飲茶。
　　尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

　　12.忌空腹飲茶。
　　空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

　　13.忌飯前後大量飲茶。
　　飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

　　14.忌睡前飲茶。
　　睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

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濃茶飲後會睡不著因為某些原因。另外有報道話

茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，与人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過

濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重

要。

一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不适狀態，比如說容易造成胃

液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1．5－2．5升，這些胃液能夠對一個

人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，

使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二

指腸潰瘍。

另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％。當人體大

量飲用濃茶后，鞣酸与鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使

人體表現為缺鐵性貧血。

而且喝濃茶易產生便秘症。茶葉中的鞣酸不但能与鐵質結合，還能与食物中的蛋白質結合

生成一种塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對于患有便秘症的老年

人就會使便秘更加嚴重。

最后，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血

壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不适症狀，加

重心力衰竭程度。

凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，望老年人飲

茶應以棄“濃”擇“淡”為要。

飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康

Only if you drink too much. Usually, if you drink about 2-3 cups per day, it will be no problem.