我要減肥...有咩方法'?
回答 (6)
2007-06-15 8:54 pm
✔ 最佳答案
我分享d心得俾你:1. 食肉要去皮, 揀瘦肉食, 煮法只可以烚, 焗, 烤同蒸。
2. 飲品唔可以有凍野, 因為會減低胃部消化力, 令腸胃多左壓力, 便便都小d。加上飲凍野胃部會有脂肪積聚 (因為要保溫), 會容易有胃腩形成。
3. 晚上6點後唔可以食澱粉質, 因為晚上新陳代謝慢, 食左會令澱粉質轉化做糖份...
4. 有位網友既意見都好arm, 一定要少食糖同甜野。另外都唔好食咁咸, 因為鹽分會幫助吸收糖份。
5. 食餸要走汁, 因為d汁可能有好多防腐劑 (影響消化), 糖, 鹽等等, 令消化功能變差~
6. 睡前2-3小時唔好飲水, 會令身體有水腫! 8杯水盡量係早午飲左佢!
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
2007-06-16 7:49 am
健康減肥 (十日可減3-5lbs)
無須運動*無須節食*價錢經濟
為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。
其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法
而本人都正在試用,已試用大半個月,己減左7磅同埋全身吋數明顯落左,效果顯著^^
另外我地仲有護膚產品
有專人教你正確洗面方法 ~ 真真正正既比皮膚感受一下咩叫護膚 ~
要改善粉刺? 黑頭? 火山坑? 暗瘡? 油脂粒? T字位油? 我地都幫到你!!
重唸?! 請即登入以下呢個website登記la~~登記後會有專人聯絡你架喇~~
**要記得留電話呀,如果唔係聯絡唔到你架~~
http://www.easy-keepfit.com/
E-mail : [email protected]
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2007-06-16 3:51 am
最好係游水就可以keep得均勻D，同可以幫到燃燒脂肪的，不過每星期要有三至四次，仲要每次30分鐘以上！減肥除均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，運動同營養足唔足夠都好重要！如果想簡單同安全，可以選擇好似我用超級營養做代餐，非常方便經濟、衹係將食餐錢去食佢、又唔駛食藥，唔駛點做運動，我就三個月健康減27磅，全身纖瘦，減pat pat 同大比各2吋，三年都冇肥翻！
就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我！你可以睇下
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2007-06-15 9:58 pm
運動. 多飲水
三餐配合金字塔規律進食.
三餐配合金字塔規律進食.
2007-06-15 4:22 pm
1. 要勤力運動.
2. 要三餐配合金字塔規律進食, 即多菜, 小肉及高纖.
3. 戒吃垃圾食物及多飲水.
以上配合去做, 持之以恒, 是有效及最健康的減肥法, 不過不是太多人做得到, 希望你成功啦!
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收錄日期: 2021-04-13 00:37:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070615000051KK00561