減肥一問`?

要小心呀，呢間公司係推銷「營養代餐」，有d可能prepaid顧問費，$5,000/mth成本中，都係中間人/傳銷/介紹人收益最多...並非專業營養/健康師，又無醫生睇住你的健康狀況來比意見。
所謂代餐就是代替你的正餐，那怎麼代替正餐呢，原因就是代餐成分裡頭含有許多人體所需的營養以及低熱量，以低熱量來幫助你控制熱量的攝取，又補充人體所需的營養讓你不會營養不良。
代餐一般都是粉末狀的，還有其他補充營養錠片。這些加起來就等於是你的一餐，其養分遠比你在外頭吃的一般食物來的高來的充足，熱量以及油脂卻比外頭一般食物來的低來的少，如此一來就達到控制熱量的攝取以及人體所需的營養平衡。因為你的完全受「代餐」取得依賴，一但唔食，回復正餐後就會反彈，因為並非係身體自然「身陳代謝」來消化&燃燒正餐食物的卡路里。
一般代餐，係為gym友健身前後2小時內食用見效，提供補充特殊營養成份，增大身體肌腱來加磅減磅。唔食就會慢慢反彈回復原狀。
營養代餐損身體機能
http://hk.news.yahoo.com/070224/12/229nu.html
蜂膠當正餐壯漢猝死
http://hk.news.yahoo.com/070224/12/229nt.html
方力申﹕買了療程沒用到
http://hk.news.yahoo.com/070224/12/229nv.html
官恩娜﹕減肥不應太極端
http://hk.news.yahoo.com/070224/12/229nw.html
正規「營養代餐」價格
http://www.hk-nutrition.com/index.php?cPath=50
http://www.wonderfulgrace.com/?id=2&type=cate&lang=c
咩叫做營養代餐?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006120700114
係間公司個別顧問的收費「公價」。買得多，比多D折扣你，再同公司月尾「拆佣」，係經銷商/傳銷形式，與街道上的電信/ISPSales一樣，只係間公司的中介RESELLER。
唔係貪圖多佣金$xxxx，樓上樓下點會咁多「好心人」特意吹噓呢間公司來幫你啦。

hihi你好呀!我係教人健康減肥，減肥都要有營養，無營養體質一定弱，不如唔好減。瘦得要健康就最重要。用康寶萊的產品減肥一定OK，若果唔得一定有原因。
＊沒有遵守使用方法
＊吃正餐過量
＊體弱、長期使用藥物
＊飲水少過八杯
＊嚴重便秘者特別需要耐性
如果你想認識有效健康減肥法，有我做你介紹人一定幫到你。
而且康寶萊產品是以一對一跟進服務形式，所以一定OK
有需要可致電了解
tel: 92098248 (Ling)

呢個餐單好work架

減肥餐單


(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。

健康減肥 (十日可減3-5lbs)

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其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法

而本人都正在試用,已試用大半個月,己減左7磅同埋全身吋數明顯落左,效果顯著^^

另外我地仲有護膚產品
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我之前冇時間做運動,下身比較胖,
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
跟足顧問的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左,大量飲水。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
佢地可以比到更多意見你阿

減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效而又唔會反彈, 健康又良好的飲食習慣, 不但令你活力充沛, 而且仲冇咁容易肥胖o忝...

最好的飲食習慣就係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。

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http://www.healthcometrue.com/wellbeing