問題1) 人地話減肥一定唔可以唔食早餐...
但，我起身都成11點幾...好多時都係早餐午餐一齊食~
咁得唔得架？
問題2) 我想做運動減肥...一星期3~4日會去跑步...30分鐘~
但跑步前要做d咩準備架？...跑步之後又要做咩？
因為我聽人講跑步會搞到好肌肉型....我唔想咁啊>.<
問題3) 之前有幾個人都話我係水腫型，咁我用跑步減肥又岩唔岩？
定係仲有其他更好既方法？
問題4) 仲有...有d咩運動係可以減全身...面又可以點減？
嘿..問得太多><但我希望答我果d人唔係post人地d答案俾我....
如果係 copy 既...我自己唔識去睇咩=.=
有減肥問題問...
2007-06-14 7:19 pm
回答 (7)
2007-06-16 9:17 pm
2007-06-16 2:23 am
我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
www.yourhealthyshape.com/beauty
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2007-06-15 10:22 am
最有效而經濟的減肥方法除左運動， 可以從飲食中熱量既吸收同消秏著手。如果能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，其餘日常活運所需的熱量，就從積存在體內的脂肪黎消耗，達到減肥的效果。但唔好忘記吸取營養：維他命、礦物質等。
你認真想了解點樣健康減肥，減完唔肥番的話，不如去呢個網睇下，有好多成功keepfit既人分享心得呀:
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
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2007-06-15 9:51 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-06-15 9:20 am
早餐午餐一齊食~就係致肥原因！
最好係游水就可以keep得均勻D，同可以幫到燃燒脂肪的，不過每星期要有三至四次，仲要每次30分鐘以上！減肥除均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，運動同營養足唔足夠都好重要！如果想簡單同安全，可以選擇好似我用超級營養做代餐，非常方便經濟、衹係將食餐錢去食佢、又唔駛食藥，唔駛點做運動，我就三個月健康減27磅，全身纖瘦，減pat pat 同大比各2吋，三年都冇肥翻！
就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我！你可以睇下就可以得到答案。
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2007-06-15 7:55 am
2007-06-14 8:12 pm
1. 食早餐先無咁肥, 最多你食小d
2. 運動減肥有優點和缺點:
優點: 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
3. 水腫就係你飲唔夠水
4. 有時面腫可能係毒素喎
你可以參考一下www.healthcometrue.com/hk, 有些減肥資料可看看
2. 運動減肥有優點和缺點:
優點: 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
3. 水腫就係你飲唔夠水
4. 有時面腫可能係毒素喎
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收錄日期: 2021-04-28 14:01:42
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070614000051KK00952