大家知唔知將軍澳邊度有得做ｇｙｍ．．？
回答 (5)
2007-06-14 6:41 pm
✔ 最佳答案
運動減肥有優點和缺點:優點: 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
2007-06-16 9:17 pm
2007-06-15 10:23 am
最有效而經濟的減肥方法除左運動， 可以從飲食中熱量既吸收同消秏著手。如果能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，其餘日常活運所需的熱量，就從積存在體內的脂肪黎消耗，達到減肥的效果。但唔好忘記吸取營養：維他命、礦物質等。
你認真想了解點樣健康減肥，減完唔肥番的話，不如去呢個網睇下，有好多成功keepfit既人分享心得呀:
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
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2007-06-15 9:22 am
做 g y m 減肥唔小心會變得好大隻！最好係游水就可以keep得均勻D，同可以幫到燃燒脂肪的，不過每星期要有三至四次，仲要每次30分鐘以上！減肥除均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，運動同營養足唔足夠都好重要！如果想簡單同安全，可以選擇好似我用超級營養做代餐，非常方便經濟、衹係將食餐錢去食佢、又唔駛食藥，唔駛點做運動，我就三個月健康減27磅，全身纖瘦，減pat pat 同大比各2吋，三年都冇肥翻！
就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我！你可以睇下！
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2007-06-14 7:16 pm
冇記錯
如果有join政府室內運動場做gym既資格
可以到全港(如有gym設備)的政府室內運動埸做gym
話說有一次我係將軍澳室內運動埸打羽毛球
家姐話無聊上去gym房做gym
我先知原來將記運動埸有gym房
我問佢『隨時隨地都做得咩？』
佢答『嗯 有證就得架喇』
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ppr_release_det.php?pd=20070220&ps=01
(有關報導)
http://www.lcsd.gov.hk/b5/forms_lcs777.php
(申請表下載)
如果有join政府室內運動場做gym既資格
可以到全港(如有gym設備)的政府室內運動埸做gym
話說有一次我係將軍澳室內運動埸打羽毛球
家姐話無聊上去gym房做gym
我先知原來將記運動埸有gym房
我問佢『隨時隨地都做得咩？』
佢答『嗯 有證就得架喇』
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ppr_release_det.php?pd=20070220&ps=01
(有關報導)
http://www.lcsd.gov.hk/b5/forms_lcs777.php
(申請表下載)
收錄日期: 2021-04-25 16:54:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070614000051KK00723