空肚飲奶係咪有壞處?
2007-06-14 5:10 pm
空肚飲奶係咪有壞處?
回答 (3)
2007-06-14 5:35 pm
✔ 最佳答案
空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排
空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會
在大腸內腐敗成有毒物質。
2007-06-14 09:36:33 補充：
鈣質要同維他命d & k 一齊吸收先有效, 維他命d 食物: milk, eggs, 沙甸魚、鰻魚、鮭魚、鱈魚維他命k食物:主要的飲食來源包括甘藍菜、綠茶、菠菜、綠花菜、萵苣、高麗菜、白菜和蕃茄等都是富含維他命Ｋ的食物。
2007-06-14 5:50 pm
空肚飲奶不會有壞處啊^_^
如果是對奶類有敏感的(如飲奶後會肚瀉或感覺不適),
一般所說的牛奶不耐受症，可以分為「乳糖不耐受症」和「牛乳蛋白過敏」。
對於原發性的「乳糖不耐受症」或因為腹瀉達一定的程度時，腸粘膜受損傷引發乳醣酵素缺乏，此時改飲「無(低)乳糖奶」(一般超市有出售啊^^)對於人的吸收及糞便有很大的改善。
而如果連牛奶蛋白都會有過敏者(即「牛乳蛋白過敏」),會建議飲用「豆漿」。
如果是對奶類有敏感的(如飲奶後會肚瀉或感覺不適),
一般所說的牛奶不耐受症，可以分為「乳糖不耐受症」和「牛乳蛋白過敏」。
對於原發性的「乳糖不耐受症」或因為腹瀉達一定的程度時，腸粘膜受損傷引發乳醣酵素缺乏，此時改飲「無(低)乳糖奶」(一般超市有出售啊^^)對於人的吸收及糞便有很大的改善。
而如果連牛奶蛋白都會有過敏者(即「牛乳蛋白過敏」),會建議飲用「豆漿」。
參考: 我
2007-06-14 5:28 pm
無壞處.所有人BB的時候都是空肚飲奶.
收錄日期: 2021-04-14 00:54:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070614000051KK00595