是否睡上格床會發夢呢?????

其實很多人都誤解，睡眠不作夢才會有好的睡眠。這是佛洛依德學派過時的主張。

於十年前多，巳經有人做了一個準確的實驗，證明到每個人睡眠都有淺睡期和深睡期，而淺睡期就是眼球轉動期，又即是做夢期。據統計，每個人做夢也會花上１００分鐘以上。而人在差不多要醒來時，就一定是淺睡期，所以人對後期的夢，都會對夢境的內容仍然存有深刻印象。事實上，早期作過的夢的，巳經忘記了，基本上只是記得尾段部份，然後再推想回較前部份。〔最後一個淺睡週期〕

又有實驗，曾經阻止一個人進入做夢時的睡眠階段。只要一到淺睡期，儀器就會弄醒測試者。一星期後，結果發現測試者的抵抗力下降，和變得心情煩躁，永遠也有感睡眠不足，沒精打采。數據更指出，愈是去阻止做夢期，腦部進入淺睡期的頻率就會愈高。連白老鼠實驗也有同樣的結果。這可以看到，『一個完整的睡眠，是需要包含作夢的階段』。

另一個附助解釋，是因為人進入睡眠後，身體降溫異常地快，所以腦子便作自出我保溫，進行作夢以保持思考。

想不作夢，是有藥物控制，服食後，患者睡覺時就只會有深睡期，而沒有做夢期。那你是不是想試？相信不會吧～！這是開給精神病患者的啊～　^_<~
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其實，以上巳經答了你要發問的重點，在此順道給你多點資料。



夢境通常是一種壓抑，通常是你日常生活忽略了的情感，上意識不想面對，作出了逃避的思考。夢境就會以假裝的形式作出暗示，提醒你有一件很在意事，埋藏在心中壓抑著。由於你的上意識不願直接面對，所以夢境就只能以假裝和喻表的事情來暗示，你心目中在意什麼，是要靠自己分析。



其中一個參考例子：

愛沙跟比得戀愛，有次晚會，她看到男友跟一個漂亮的舊同學，談天說地，基於她要作出對男友的信任，於是上意識就不作理會，思想造成了壓抑。結果就夢到他們三個人同時都在船上，船突然在他們的一邊倒下，那漂亮的同學想爬上來，但愛沙感到很妒忌，不想幫她。〔船的倒下，是預表他們的關係要破裂〕



這可見，夢境是提醒你壓抑的情感，只要上意識願意直接面對問題，就可以解決。另一個方法，是可以訓練自己作清醒之夢，這即是要在夢中有意識，你要知道自己是在作夢，要自己主宰結果。對於存有恐懼的夢，什至要進行反抗，這都會對心理有正面幫助。



〔夢中：如被追捕，是可以主宰自己，站著跟追捕者對抗，可以變些道具來還擊。對於，有負於別人的人物，可以開口說對不起，於夢中了結自己的心願。很掛的人，要開口說，我很掛念，雖然在夢中，但看到你很高興。就是不要讓自己有遺憾。〕



所以，平時生活處理得好，也會較少煩憂性的夢境，什至你能在夢中主宰結局。

不會改善是有的。
不見我有!!!

否......