今晚食咩餸好呢?

蕃茄煮蛋, 炒青菜, 蒸肉餅 同 粟米湯
營養好又平又簡單 !

http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe01.htm
希望可以幫到你~

簡單又快....有

(一) 蔬菜 -- 節瓜切片煮蝦米
(因最近成日下雨菜貴又要洗好多次水, 建議食瓜類方便好多)

(二) 煎 -- 蕃茄煎蛋牛肉 / 煎餐肉盧蔥花蛋 / 叉燒洋蔥蛋

(三) 蒸 -- 蒸水蛋 / 牛肉蒸馬蹄 / 面士蒸排骨

梅菜蒸肉餅, 蒸條斑 (爆蔥段滾油) , 炒絲瓜, 粟米湯

梅菜蒸肉餅蒸約6-7分鐘再放條魚一齋蒸多幾分鐘, 慳時間又唔駛洗鑊,
用番o個個爆油落條魚之後再炒埋菜, 一氣呵成, yeah!

餐肉蛋麵 最快 最好味 !

唔係咪出街食囉~~