有咩方法可以瘦大脾和面部~~

你有有水腫嫁？
我自己係之前冇時間做運動,下身比較胖,
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
留低電話和email! 跟著就有人打電話覆我.
跟足佢地的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
佢地可以比到更多意見你阿

我之前大脾, 手臂同patpat都有好多脂肪,
之後朋友介紹左隻美國既"美體磨砂膏"& "纖柔霜"俾我,
"美體磨砂膏"可以增加新陳代謝, 專針對油脂粒, 死皮, 粉刺,
而"纖柔霜"可收脂肪紋&橙皮紋,
最重要係可以收埋“拜拜肉”改善線條 !!
用左一套已經有好明顯既效果~
如果你想知多D 可以send 個e-mail比我!
E-mail: [email protected]

要減肥(不論是甚麼的部位), 都要從改變飲食習慣開始, 健康飲食的確可以令你纖體唔返彈, 至於瘦面, 亦可以教你怎樣按摩達到效果, 想知多d, 可以email給我 [email protected]

大脾同面部都可用同一種方法, 便是收緊法, 面部是早晚做五十下sit up, 你没時間也可一次過做80下,但動作要慢.然後經常用拳頭於耳朵之下打圈.這個動作幾時都做得. , 大脾方面, 便任何時間都可以做, 便是用力收緊pet pet, 數十下, 放鬆, 再數十下, 再放鬆,走路時, 做家務時,坐着時都可以做, 做得越多越快見效.

Do sport 3 times/1 week 1 times 30 minutes.
Eat more fruit andvegetable.

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ps:我會在晚上12:00前上網的