游蛙式時點可以以最快速度取勝??
同埋點先可以游到最快的速度啊
點可以游快d
2007-06-12 5:22 am
回答 (2)
2007-06-14 2:47 am
1) 減少阻水-身體盡量保持流線型, 腳與手的入水動作均以最小面積進行
2) 減少不配合身體節奏的打水 (踢水)- 許多人游自由式, 腳踢得很密, 但卻游得很慢, 原因便是上身及下身動作不協調, 於是形式阻力, 愈游愈慢
想自由式游快一點, 請先行練習身驅「搖櫓」的動作, 因搖櫓可以很有效地增加推進力
想蛙式快一點: 必須掌握腳部打水最發力的位置及發力時反腳掌
2) 減少不配合身體節奏的打水 (踢水)- 許多人游自由式, 腳踢得很密, 但卻游得很慢, 原因便是上身及下身動作不協調, 於是形式阻力, 愈游愈慢
想自由式游快一點, 請先行練習身驅「搖櫓」的動作, 因搖櫓可以很有效地增加推進力
想蛙式快一點: 必須掌握腳部打水最發力的位置及發力時反腳掌
2007-06-13 5:59 pm
首先
你既動作一定要正確
運用的力也是正確
再加上手腳配合
就可以游得快些
不過
我都係建議你去搵一些合資格的教練
向你作改善
紙上談兵作用不大
你既動作一定要正確
運用的力也是正確
再加上手腳配合
就可以游得快些
不過
我都係建議你去搵一些合資格的教練
向你作改善
紙上談兵作用不大
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-18 18:06:49
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070611000051KK04599