飲太多益力多有無問題?

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提示:(以你個個分量你可入醫院啦，飲太多會肚呵!)



新聞:
益力多含糖最高 乳酪也超標

乳酪飲品是不少減肥餐單的必備食品，而酸酸甜甜的乳酸菌飲品，更受小朋友歡迎，但消委會測試市面8款產品，發現全部含糖量均超標，其中「益力多」的含糖量最高，每100克含有14.8克糖分。有營養師說，若以一般成年人每日糖分攝取量不宜超過48克計算（兒童28.8克），飲用2至4支益力多或有可能致肥。

根據英國食品標準局所訂定的指標，每100克食物含10克或以上的總糖分，便屬於「多糖」。消委會化驗了8款市面上常見的乳酪、乳酪飲品及乳酸菌飲品，全部含糖量均超標，總糖分由10.5克至14.8克不等。消費者宜留意，進食該類食品不可忽略其含糖量，避免攝取過多糖分。

日飲2至4支或致肥

消委會說，部分品種的益生菌會產生乳酸，令產品呈酸性，故廠商藉添加糖分掩蓋酸味。記者昨致電益力多公司，至截稿前仍未有回覆。消委會副總幹事劉燕卿說，香港暫時未有相關的標籤法，規定食品列明各類成分所含的分量，建議仿效外國訂立相關法例，令消費者一目了然。

消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示，含益生菌的發酵乳類產品有益腸道健康，建議每日攝取量為10億至20億個菌落的活性益生菌（益力多稱每支有100億個活性乳酸菌），但攝取過量只會排出體外。消委會建議進食的分量，是每日一杯乳酪或一樽乳酸菌飲品。

理工大學護理學院項目研究員鍾明恩表示，中國人的腸道含較少天然益生菌，故可藉外服方法補充，但需注意一般兒童每日糖分攝取量約28.8克，成年人約48克，即每日飲2至4支益力多便會超標，過量飲用有可能致肥，而糖尿病患者需向醫生或營養師查詢進食分量。

聴電台説一天最多飲三支, 不然會胃不適和會吐的.

好的東西過多有益都變無益.