初學自由式....

基本上係因為你平時運動少,游水前熱身唔夠,再加上你緊張死力咁踢腳,所以就「老抽」

次次都是右腳小腿抽,係因為你未協調到自己的動作,右腳太大力。

抽完幾多日都未好,可能係因為你抽果下好大力拉傷o左肌肉,你係唔係上泳班?or自己游唔
識拉返條筋,如果你由得佢抽就多數都會拉傷,其實一抽就應該拉返佢,如果你係上泳班,個教練應該會幫你或者教你拉返條筋.

有興趣可以搵我,我都係教水的 [email protected]

可能係因為你抽果下好大力拉傷o左舊肌肉o架Lo

2007-06-13 14:06:07 補充：
我在屎丹褔swim@@