喉嚨痛...

2007-06-10 4:58 am
喉嚨痛點做好,

不要看醫生,不要吃藥

回答 (2)

2007-06-10 5:03 am
✔ 最佳答案
保養聲帶免受損壞 多做上呼吸道運動

在港人來說,聲音沙啞、喉嚨痛是非常普遍的病症,大多不會留意其起因,每每以為是吃煎炒炸的食物過多而引起「熱氣」,只要飲「涼茶」便可「搞掂」,卻很少人會懷疑是用聲不當所致的。

大部份人認為發聲只是單獨依靠喉嚨部份,這觀念是錯誤的,並會引致聲帶病變。基督教女青年會職業青年部「聲線護理訓練班」導師周惠娟指出,一般人都不懂如何用聲,說話時都是用喉嚨發聲,將氣由胸腔壓迫而上,使喉嚨長期壓迫而受損。周惠娟表示,正確的發聲方法是由腹腔運氣,經流而上,配合鼻腔、口腔、胸腔的共鳴區,發出之聲音,必然有鏗鏘的感覺。假如每日能多做一些腹部運動及經常做喉部按摩,可使「共鳴區」鬆弛,這對喉部及發聲有很大的幫助。

如何保養聲帶,免受損害?注意以下幾點:

(一)要有適當的全身運動,尤其是上呼吸道的運動;

(二)有適當的聲帶按摩。

(三)留意氣溫的轉變,特別在感染感冒時,要多飲開水,並且徹底醫治;

(四)在大量用聲及運動後,切勿飲用冰凍的飲品;

(五)勿飲用太熱的飲品;

(六)要有正確練聲。

(七)用聲前需要開聲,(一般人開聲的方法,咳幾聲便作開聲,這是不正確的,會令聲帶受損);及

(八)保持情緒穩定。如何處理突然失聲呢?周惠娟表示,突然失聲分兩種,一是偶然的失聲;另一是時常的失聲。如是偶然的失聲,應立即找耳鼻喉科專科醫生診治。但是時常的失聲,除了找醫生查出其成因外,還要配合聲線的訓練,糾正平時的不良發聲習慣。


【自我治療小妙方】


【喉嚨痛】

1.服用口含錠,特別是含酚的口含錠可殺死
  表層的病菌,有助於控制入侵,同也有輕
  微 麻醉作用,可麻痺神經末梢,減低痛
 癢感,含酚的噴液也有同樣效果
2.服用鋅口含錠,可有效舒解喉嚨疼痛,但不可連續使用高劑量
 的鋅達七天以上,以免干擾體內其他礦物質
3.洗鹽水或其他溶液來治療,如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌,若
  聲音有嘶啞或咳嗽,則疼痛的部位較深,這時漱鹽水較無濟
  於事
4.增加室內的濕度,才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣,造成疼痛
5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
6.服用止痛藥,以減輕痛苦
7.多喝白開水
8.以洋甘菊泡入沸水,再用熱毛巾浸透擰乾,直接敷在患部,待毛
  巾冷卻再重複前述動作,可紓解不適
9.服用蒜油膠囊,可有效殺菌,唯出現反效果時應立即停止使用
10.服用維他命C,有助強化組織,可幫助對抗喉痛的病菌
11.更換牙刷,以免舊牙刷上的細菌侵入,若生病了,復原時應該
 再換一次牙刷,以免被感染
12.睡前一至兩小時內不要吃東西,睡覺時將頭部墊高,可防止胃酸
  逆流,傷害喉嚨



喉嚨痛——八成由病毒引致
 兒科及家庭醫學專科醫生陳達表示,喉嚨痛其實與很多疾病都有密切關係。陳達醫生謂︰「有高達八成以上的喉嚨痛,是由病毒所致。其實口腔內的扁桃腺及咽喉都沾有病毒和細菌,若身體的抵抗力下降,病毒就會引起扁桃腺炎和咽喉炎,令喉嚨感到痛楚。」

 陳醫生表示,現時約有五至八成往家庭醫生處求診的人士,都與上呼吸道感染有關,尤其是於流行性感冒高峰期間,喉嚨痛更是普遍的病徵之一。「大部分人在感到喉嚨痛時,都會有其他病徵,如發燒、咳嗽、鼻塞和打噴嚏等。若對喉嚨痛等病徵一律採忽視的態度,有可能會因此令病情加劇。」

喉糖非萬能 購前應諮詢
 為減少喉嚨痛帶來的痛楚,大多數人都會選擇到藥房或超級市場,自行購藥處理。據調查顯示,六成八的人會選購喉糖,而且更會以「喉糖聲稱的功效」作考慮因素;此外,亦有使用咳水、止痛藥、其他口腔護理產品如漱口劑、或飲涼茶等。

 其實,這些都不是治療喉嚨痛的藥品,註冊藥劑師童回春表示,部分喉糖只有滋潤作用,對解決痛楚並沒有幫助。童回春謂︰「有些喉嚨痛因發炎而起,可能需要服用消炎藥。部分喉糖會含可消炎止痛的成分;另一些則具殺菌作用。」

 不少市民即使自行購買喉糖,亦絕少諮詢藥劑師的建議。「基本上,每個喉嚨痛的個案也不相同,應先向家庭醫生求診,找出喉嚨痛的病因。若自行到藥房,也應先向藥劑師諮詢,以免錯買藥物。」

壓力大也會生痱滋
 此外,痱滋也是我們經常遇到的口腔毛病。在有關的調查中發現,超過七成的痱滋患者,在兩個月之內會復發,但卻有四成多的人覺得痱滋不屬疾病徵兆。陳達醫生指出︰「若痱滋經常復發,應找醫生診斷,因為持續性不能痊愈的痱滋,可能是眾多隱藏性疾病的徵兆,如︰口歇氏症、中性白血球失調、慢性大腸炎和愛滋病等。」

 即使沒有這些隱性疾病,痱滋也實在是痛得難以忍受。痱滋是口腔潰瘍之一種,可由病毒和細菌引起,亦可因咬傷、擦傷等引發。其實,痱滋的形成與飲食不無關係。童回春謂︰「痱滋與缺乏維他命B雜和維他命C有關,而壓力過大或抵抗力降低時,也會誘發痱滋。」

喉嚨痛Q&A
Q:喉嚨痛與甚麼疾病有關?有甚麼徵狀?

A:喉嚨痛多與病毒感染的扁桃腺炎或咽喉炎有關。它們多由感冒病毒、流行性感冒病毒或其他病毒感染引起,並伴隨以下徵狀︰喉嚨痛、吞嚥困難、頭痛、發燒、耳痛、聲音沙啞或失聲。

A:此外,因細菌感染的扁桃腺炎或咽喉炎也會導致喉嚨痛。它們多由鏈球菌感染所致,伴隨的病徵有︰喉嚨痛、發燒、頸部腫脹、頭痛等。

Q:甚麼時候要諮詢家庭醫生?

A:除了疾病外,引致喉嚨痛的成因還有多種︰空氣污染、吸煙、酗酒、長期睡眠不足等。喉嚨痛若處理不當,可引起嚴重病症,如扁桃腺體周圍膿瘡、風濕性心臟病、急性腎絲球性腎炎等。因此,當持續感到喉嚨痛,及頭痛、發燒、聲沙、頸部腫脹等,應前往求醫。

預防痱滋小貼士︰
1) 多吃蔬菜及水果,以吸收維他命B雜及維他命C。

2) 避免辛辣和味道濃郁的食物。

3) 保持口腔清潔。

4) 充足的睡眠和休息。

5) 不要使用刷毛太硬的牙刷。


參考資料:
http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7006090800100
2007-06-10 8:28 am
我自己就經常會喉嚨痛, 可能係熱氣.

治療方法:
1) 飲熱咸甘桔水
2) 早、晚各用熱的鹽水去嗽口
3) 早、晚各吃幾片牛黃解毒片 (冇糖衣包裝, 大型國貨公司有售)
4) 飲大量的清水, 可以幫助排毒
5) 少大聲說話, 暫時停止唱K
6) 減少食煎 / 炸辛辣食物
7) 早點入睡, 少挨夜
8) 多吃生果

收錄日期: 2021-04-20 12:58:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070609000051KK04608

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