如何使自己在考試時進入最佳狀態！！！？？？（１０ｍａｒｋｓ！）

試 的 表 現 在 乎 過 去 的 努 力 和 臨 場 的 表 現 ， 考 試 前 一 天 過 份 的 衝 刺 ， 只 會 令 心 情 更 緊 張 ， 容 易 忽 略 物 資 上 的 準 備 及 注 意 事 項 。 善 用 考 試 前 的 最 後 一 天 ， 可 避 免 不 必 要 的 阻 滯 、 延 誤 或 犯 錯 而 影 響 表 現 和 心 情 ， 令 考 試 更 暢 順 ， 應 考 時 可 更 得 心 應 手 ：

(1) 於 日 間 作 最 後 衝 刺

- 翻 閱 校 內 模 擬 試 卷 或 測 驗 卷 ， 了 解 和 提 醒 自 己 常 犯 之 錯 ， 避 免 應 試 時 重 蹈 覆 徹
- 集 中 溫 習 一 些 「 熱 門 」 的 範 圍
- 溫 習 平 日 做 的 筆 記 或 撮 要 ， 以 喚 起 記 憶
- 熟 讀 考 試 守 則 ， 以 確 保 不 會 違 反 考 試 規 則 ； 參 考 「 公 開 試 扣 分 陷 阱 」 避 免 誤 墮 陷 阱

(2) 於 下 午 點 算 物 資

- 羅 列 一 張 物 資 的 清 單 ， 包 括 准 考 證 、 身 份 証 、 手 錶 、 筆 記 、 所 需 文 具 、 清 水 、 紙 巾 、 地 圖 等 ， 核 對 清 楚 是 否 已 放 入 書 包
- 執 拾 好 一 切 應 考 的 文 具 ， 預 備 多 支 書 寫 流 暢 的 原 字 筆 及 HB 鉛 筆 、 兩 塊 膠 擦 、 確 保 計 算 機 及 收 音 機 符 合 考 評 局 的 型 號 及 功 能 、 檢 查 電 池 及 帶 備 後 備 電 池
- 帶 備 金 錢 以 備 必 要 時 乘 坐 的 士 前 往 試 場
- 帶 備 輕 便 外 套 ， 以 防 在 有 冷 氣 設 備 的 試 場 著 涼

(3) 於 黃 昏 時 掌 握 重 要 事 項

- 留 意 清 楚 明 天 應 考 的 科 目 及 考 試 地 點 ， 對 於 不 熟 悉 的 試 場 ， 可 翻 閱 地 圖 或 向 家 人 查 明 如 何 前 往
- 留 意 考 試 的 時 間 ， 預 計 前 往 試 場 的 交 通 工 具 及 所 需 時 間 ， 可 瀏 覽 各 公 共 交 通 工 具 的 網 站 以 掌 握 班 次
- 留 意 天 氣 預 告 以 決 定 應 否 帶 雨 具 及 提 早 出 門
- 避 免 與 同 學 比 較 溫 習 進 度 ， 或 商 議 「 熱 門 」 題 目

(4) 於 晚 間 放 鬆 心 情

- 睡 前 三 小 時 需 停 止 最 後 衝 刺 的 溫 習 ， 並 於 睡 前 兩 小 時 完 成 點 算 物 資 及 掌 握 重 要 事 項
- 看 一 會 電 視 、 或 聽 聽 歌 ， 讓 自 己 放 鬆 心 情
- 選 擇 一 處 舒 適 的 地 方 ， 做 些 鬆 弛 身 體 的 練 習 ， 例 如 閉 上 眼 睛 ， 深 深 吸 入 一 口 氣 ， 再 慢 慢 呼 出 ， 在 腦 海 想 想 令 你 舒 適 的 地 方 ， 如 草 地 、 海 洋 、 樹 林 ， 感 受 四 週 的 微 風 、 陽 光 和 空 氣 等 ， 帶 領 你 進 入 舒 適 及 放 鬆 的 境 界
- 睡 前 設 定 鬧 鐘 ， 翌 日 提 早 一 點 起 床 ， 進 食 早 餐 後 以 最 佳 狀 態 應 考 。 最 好 告 知 家 人 應 考 時 間 ， 保 障 不 會 忘 記 起 床


每 日 小 貼 士 ：
善 用 考 試 前 的 一 天 ， 令 考 試 更 順 暢 及 應 考 時 得 心 應 手 。

前一晚確定自己已經溫好晒,,
要有足夠GA睡眠,,
考試前可以食條雪條/食粒冰冷靜下
考試前聽下歌,,玩下電腦,,
千其唔好不停咁逼自己溫書,,
因為前一晚已經確認左自己溫好晒~唔洗擔心- -
唔好睇得個考試咁緊要,,以平常心對待~