我想問點減左大腿and臀部d脂肪?

2007-06-09 7:36 am
我想問點減左大腿and臀部d脂肪?

回答 (3)

2007-06-19 12:27 am
不如去呢個網睇下,我以前上身瘦,但偏偏有個肚腩,下身好肥
試過一星期跑步三日,每次45mins加埋sit up同瑜珈,幾個月咩都減唔到
但呢個網頁既顧問用營養飲食法幫我2個月減左肚腩同下身total 8寸,仲改善埋便秘的問題,
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
(有需要可以填低個人資料,我就係識到個營養顧問幫我架啦)
2007-06-17 3:55 am
我十幾年前都很肥胖,條腰有成30吋,好在我用適當方法減肥,咁多年來腰圍仍然keep住24,希望我這方法可以幫到你! 你記緊每晚8:00後不可以進食,飯後兩小時開始玩呼拉圈,就算唔識玩,只要條腰扭動誇張啲一定會成功,我最初都係咁。一邊聽音樂一邊玩,咁樣分散注意力,好快就會玩咗一個鐘,兼且會玩上癮(但經期嚟o既時候唔可以玩)。

我最初係日日玩,瘦得好快,有了成效之後,可以減慢玩呼拉圈o既次數,一星期玩三次到,咁都會keep到好好o既效果。我試過偷懶冇玩一個月,身材都冇走樣。玩呼拉圈除咗腰會好幼外,亦可以減到肚腩及小腿,因為玩o既時候係整個身體扭動,下半身會出好多汗,又經濟又環保,我都唔明白啲人點解要俾錢人哋去纖體,我寧願攞啲錢去買衫仲實際
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif
參考: 我的減肥心得
2007-06-09 7:45 am
1)躺在床上,做空中採腳踏車運動
做到tired為止 ,最好做10-15分鐘
2)跑步最好,但一定最少跑15分鐘以上


收錄日期: 2021-04-20 11:39:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070608000051KK04816

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