心情好差時做d乜野好呢?

可以打電話，向別人傾訢，如果沒有其他人相伴時，可出外散步，聽音樂或看一套喜劇，可抒發怒氣。

大叫~之後再同fd傾~傾完再去玩~玩一d出力既活動~如打波~or你都可以做一d你平時做好既野~甘樣你既心情就會好反d架啦~

行上山，或去海邊，望住個靚景，係心度同個天講哂Ｄ唔開心既野，會舒服Ｄ架！

1``大叫..一路大叫一路諗嬲/唔開心GE野..
嗌完之後就會舒服晒..

2``有日記就將件事打係日記度..
起碼好起屈係個心度咁激氣/唔開心..

3``冇日記/唔想用就試下同人講..
同樣地,,講左出尼..會冇咁嬲/唔開心架..
因為已經講左出尼喇嘛..

4``聽歌..視乎你的喜好..
聽開/喜歡聽快/慢歌..
你鍾意架姐..

5``比較SPORTY就做運動啦..
出一身汗..個心淨係知好累..
會暫時唔記得D嬲/唔開心GE野..

6``鍾意靜D GE野就試下書..
睇笑話/有幽默感GE野最好..
或者諗D好笑野..
正所謂笑一笑,世界更美妙=0="
笑下可以令你冇咁嬲/唔開心..
自己可能會成日諗住個好笑GE野..
而唔記得左D嬲/唔開心GE野..
咁當然唔好勉強地笑啦,,咁係冇用架..

只係諗下呢D方法..
雖然唔算多..但不妨一試..
最緊要有效同埋幫到你..
其中有D方法,,我自己嬲/唔開心果時,,
都會咁做架..

自己心情極差谷到想爆時, 都會去做運動, 如跑步,游泳,打波等, 出一身汗, 再洗個澡, 情緒已舒緩很多了, 不妨試試.
太疲倦做不了劇烈運動時, 我就去地方闊落的公園散步, 盡量不想激氣事, 一邊深呼吸, 一邊專注於走路和周圍花草樹木, 效果也不錯的 :=)
relax.......