係咪所有既零食都係冇益既呢？？

有益的零食（不如說是小食）可以試試以下這些

新鮮生果
蔬菜（生或烚熟）
烚蛋
純味麥片及麥餅麥包
以上述材料製作的三文治

沙律（少沙律調味料）
鮮蔬果乾（不經加糖醃製）
牛奶或低糖乳酸飲品
低脂奶製品
面包（不使用過量的醬料）

目標是低糖鹽油高纖
無添加防腐或過量調味
保留天然營養

應該就係喇!

因為零食通常都加有色素、防腐劑、糖精等化學成份。