長期飲凍水會對身體有咩影響??

飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。

飲好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！



空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！

據數位名老中醫的臨床所見，現在很多小女生從小以冰品，可樂、泡沫x茶...等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果１８歲更年期就到了，這不是嚇人，另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信。

總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的嚴重後果，你可以說冰就是一種毒品，所以現今的怪病癌症，才會這麼多，我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床真實案例，老師親口所訴，殷切希望週遭之人都知道這個事實，而不為冰品所害願足矣。

飲水的目的不在於解渴
我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗癌症，水都能夠發揮作用。

所以水就得出以下三大法寶：

去除頭痛
晨早起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

與癌抗爭
有研究發現，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。

水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。

戰勝疲倦
有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。

原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。
短時間運動
　運動後飲水，目的是為了補充身體失去的水份，凡是進行不多於一小時的運動，飲清水已很足夠。
運動飲料
　若進行長時間的運動，飲用專為運動者而設的飲料，則比飲用清水更能跟進比賽時的表現。所謂運動飲料，是含函碳水化合物（糖份）及電解質（鹽分）的飲品，前者可補充身體的能量後者則可恢復電解質平衡。另外，因含鹽分的運動飲品味道〔鹹鹹〕，故容易令人感到口乾而多飲，而這些鹽分正好減低身體流失水分。
果汁開稀
　運動後喝果汁，並不是好選擇，因果汁含極高的糖份，飲後用於有的肚脹的感覺，又或因感到[甜膩]，以致減少飲用的份量，無法補充足夠的水份。飲用果汁時，最好先加入三份一的水份，以減內裏所含的糖份。那麼即使多飲也不會感到飽滯，自然可飲用多些份量。
定時補水最理想
　在運動前及期間補充水份，此運動後補充更為重要，因能避免身體出現脫水的狀況．就以清水為例，進行運動前兩小時應先飲用兩杯水打底〔一杯水約二百四十毫升〕，尤其是在烈日當空下進行運動，就更不可少。當運動完畢後，則最少要飲一至兩杯清水。
口乾不可作準
　口乾並不是一個好的飲水指標，當身體急速流失水份，或處於緊張狀態下，我們未必會感到口乾，但這並不表示身體沒有出現脫水的情況。因此，以這作為量身體是否需要補充水分是不準確的．不妨以運動時出汗的狀況，作為飲水的指標，這會較為準確。若身體流汗不多，或完全沒有流汗，飲少點水也無妨。
飲凍水引發心臟病？
　飲用凍水與心臟病發沒有直接關係的。至於引發心臟病的因數則有很多，首先，有些人患有心臟病而不自知，以致做劇烈運動引致心臟病發。因此做劇烈運動前，尤其是四十歲以上人士，最好先請教醫生是否適宜進行；運動時飲用凍水是好的選擇，凍水不但較易令身體吸收，更會令人不自覺地多飲。

　




註：此文摘自太陽報

長期飲凍水係中醫來說是會傷脾陽的
會對消化產生不良影響
所以長遠可能會有食欲下降, 嘔氣, 胃酸氾逆, 胃脹/痛, 胃氣等等的結果

而西醫就無咩野
因為佢地認為水入到胃會暖番

不過腸胃都算係人體同外界有接觸的層面
太凍都會可能有"腸胃傷風"小心切記

我雖然唔係醫生 但係一樣野 好簡單
凍水同身體腸胃溫度差好遠 腸胃熱能流失左 (基本上能量係身體資源) 已經係身體一個損失
加上 你令到腸胃溫度改變 不但改變腸胃同附近器官新陳代謝速度同能力
仲會幾到腸胃入面ge enzyme 無咁活耀 影響消化

中醫覺得 飲凍野 特別係一早起身 係會破左道胃氣
長期飲會令人血氣不足 甚至出現白髮

咳...............