更新1:
點可以簡單練到震胸?
更新2:
milkfrancis, 即係點呀??
怎樣震胸?
回答 (2)
2007-06-08 9:50 pm
✔ 最佳答案
震胸呢樣野，其實係唔需要刻意學，健身的時候慢慢會自然領悟得到。反過來講，呢樣野無得教，只能夠自己領悟。唔練胸肌唔會識震。
但凡練健身的人，都要學識係舉重的時候集中訓練個別部份肌肉，例如推胸的時間，要盡量淨係用胸肌，減少用三頭肌同肩膀肌肉的力量，呢 d 叫 isolation training。
久而久之，自然會掌握到獨立操控個別肌肉的方法，就算平時能夠郁動胸肌，亦即係所謂震波。
當然，亦要有胸肌先至震到，無胸，有邊度有野被你震？
參考: 個人經驗
2007-06-08 8:47 pm
所謂震胸, 即展現胸大肌
可將上臂向前拉向軀幹並向內側旋轉
可將上臂向前拉向軀幹並向內側旋轉
收錄日期: 2021-04-19 16:14:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070608000051KK01154