中醫好介紹???

唔知你大圍岩唔岩.
我有睇開一個係大圍, 係KCR 行去都係3-5MINS, 我係貪佢係用藥粉, 方便D又可放在公司喝嗎. 你有興趣就REPLY我喇

希望公開boomax_hk介紹的大圍好中醫, 好想知呀......

吃中葯根本不可能調理身體，反而會傷害我們的身體，任何藥物都有副作用的，我們的身體是不斷新陳代謝並且自己有修復細胞能力，只要做到以下健康四要素，持續性健康不是不可能的。

健康四要素：
1、心境開朗，凡事向好的方面睇，當我們開心的時候身體會分泌提高免疫腎上腺素，相反，則都會分泌破壞免疫的腎上腺素。所以保持心境開朗是健康的第一要素。

2、營養均衡
1）人體55%~65%是由水構成，每天至少飲8杯水。人體只要流失2%的水，就會造成疲倦和心神失常，如果每天喝下5大杯水作爲預防措施，可以降低45%結腸癌、79%乳癌和50%膀胱癌 的儸患風險。現時很多年輕人都以飲料儅水飲，根本補充不了身體所需的水份，出現各式各樣的身體不舒服症狀，然後去看醫生吃大量的藥物傷害自己的身體。
2）20%-22%蛋白質；
3）10%脂肪；
4）5%維他命；
5）5%礦物質；
6）0%籤維。
人體每天製造2000億個紅血球細胞，全身的血液每隔120天就會全部更新。皮膚則每隔1~3個月就全部更新。骨骼約需90天分解後由新生骨胳替換。要是無法每天提供蛋白質、維他命和礦物質，就算攝取再多的熱量，我們的身體和精神都會惡化，因爲人体内部和外部器官死掉的細胞無法完全被替換掉。 蛋白質、維他命和礦物質的攝取量不足時，初期的症狀包括心情浮躁、疲倦、緊張、頭痛、頭暈和肌肉鬆弛。時日一久，這類的營養不良可以引發癌症、高血壓、老年癡呆和其他種種我們習慣視爲老化現象的疾病。

不要胡亂吃市面上由化工合成的維他命保健品，如長期食用化工合成的維他命會儲存於身體内引起中毒，特別是脂溶性維他命，看清楚標簽是否純天然成分。

3、充足睡眠
不要熬夜令肝臟的毒素無法排出身體，最好晚上11：00上牀睡覺，晚上12：00~2：00是肝臟排毒時間。

4、適量運動
一周至少3次30分鐘有氧運動，如沒時間可以提早1、2個站落車急步回家，身體達到微微出汗即可。