如何增強個人的彈跳力???15點!!!!!!!!
回答 (3)
2007-06-08 5:33 am
✔ 最佳答案
1)你可以練步法因為步法快
就易高d
2)我建議你蹲下
then跳起
記得一定要低d
唔係就無用
這十分用氣的
3)連續10下
蹲下約90度
跳
提腿至身體90度
以下係我的一些方法
次數和時間
由你自己決定
個個人唔同
我用these方法1年
由35cm到50cm
真係好好的
**希望可以幫到你**
參考: myself
2007-06-08 5:27 am
多D跳ROPE就得GA LA
2007-06-08 5:27 am
減輕體重，
訓練肌肉。
訓練肌肉。
收錄日期: 2021-04-12 19:53:26
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070607000051KK04155