大便問題20

大便好散?係咪即係肚痾呀??

改善你可以試下食多d菜啦~

睇醫生基本上診所個d都得架喇~冇咩特別指定話睇邊d既~~如果真係有咩事佢會轉介你架~

p.s:你係成日都係咁定係近排先開始呀?如果一直都係咁就冇咩事既~但係係呢排先變成咁就真係要去睇下醫生

都市人生活緊張，經常面對不同的壓力。面對壓力時，不同人也會有不同的反應，當中最常見的身體不適，可說是腸胃的毛病。不想腸胃被壓力折磨？不如改善生活習慣 廣 告



，積極面對壓力啦！

　都市人之所以因為壓力而感到腸胃不適，其實，只是一種正常不過的生理現象。家庭醫生鄭志文醫生表示，「本身負責消化、吸收的腸胃，屬於人的交感神經，有應付外來壓力的責任：加快人體來的消化過程，如增加胃酸消化、提高腸蠕動的速度等，為身體提供額外的能量，來面對壓力。」

無從避壓　影響身體

　「從前人的壓力來源，可能是給野獸追趕，又可能是面臨一些危機，但時間上都是較為短暫的事。但如今都市人面對的壓力變了，可能是長年累月，而且變得更加劇烈。由於時間長了，故此加快消化過程的時間亦相對延長，自然令患者的腸胃亦出現了問題。」

　這就是不少人面對壓力時，會出現胃痛、胃抽筋、胃液倒流、肚瀉、肚脹、腸易激，甚至是便秘，也都是因為這原因而形成的。

調節心理　輕鬆面對

　鄭醫生特別指出，雖然因壓力而造成腸胃問題，對患者來說，無疑是一件困擾的事。但困擾歸困擾，卻並非是甚麼大件事。因為這種都市病極為常見，只有程度的不同而已。要解決這種擾人的腸胃問題，最方便快捷自然是食藥。如今有不少藥物能夠抑制因壓力而成的腸胃問題，若是情況並不嚴重，以藥物便可以解決了。

　「有時候藥物也不能解決問題，那最好的方法還是從生活習慣手，改善自己的體質，又或是正面面對壓力。改善自己的體質，最需要改善的生活，就是飲食習慣。飲食習慣上，最主要的是喝足夠的水分、以及具有豐富纖維的生果。又要減少進食刺激性的食物，或是『有氣』的食物如豆類、汽水等。這種改善體質的方法，可以減少胃腸的問題。」

　「而面對壓力時，患者最重要的是調節自己心理，在有壓力時盡量放鬆自己。這方面運動可以有所幫助，因為一些重複性的運動，當運動至某種程度時，可以幫助放鬆心情。這些運動每天進行15至30分鐘便已經足夠。」

何謂腸易激綜合症？

　腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome），是一種頗常見因壓力造成的疾病，症狀包括不同程度的腹痛，便秘或是肚瀉，原因有先天性的腸胃敏感，亦有因個人性的緊張而造成。正如上文所言，長期的壓力會造成腸胃問題，而一些性格過於緊張，事無大少也令自己屈身於壓力之下的人，更易於患上腸易激綜合症。基本上腸易激綜合症不能單靠藥物治療，雖然有藥物能加以控制，但若不能改變心態，完全離開緊張的情緒，也是難以根治的。

你有沒有腸胃敏感危險徵狀？

　雖然因壓力而造成腸胃敏感是常見的都市病，但最大的問題，卻容易與其他嚴重的腸胃疾病，如癌症等病徵混為一談，故此鄭醫生提供了以下的Check List，來讓大家自我檢查，再決定有沒有必要前去求醫。

Check List

1. 超過50歲

2. 曾有家人患有腸胃癌

3. 短期內體重出現明顯下降

4. 大便出血*

5. 出現嚴重腸痛

（*大便出血可分作兩類，包括是真正見到鮮紅的血，又或是糞便呈現黑色。前者是因在小腸或以下的地方出血，而後者則是在胃或十二指腸間出血。這是因為前者部分是沒有經過消化的，而後者卻有，故此當血液經消化後，便會變成深黑色，但二者均是腸胃出血的徵狀，不可大意呢。）

西醫 : 一日要去幾次大便 ; 無其他病都算正常.
中醫 : 可能是虚症 (心,肝,脾,腸,胃都有可能).

如果沒有其他疾病,可睇中醫條理改善.
藥材舖多數有,是註冊中醫便可以.

呢個係腸道問題,其實邊個醫生都幫到你....快d去睇醫生啦...

三次或以下絕對正常
食完飯去係腸胃比較敏感,未必有問題
有時食得太飽或者食過辛辣嘢,肥膩嘢都可能會
去得多梗係散,因為無足夠時間吸收水份

至於緊張果陣去就係心理因素
屬於精神緊張症狀之一,其實幾普遍
學習放鬆情緒技術方法,會有幫助

先解決精神緊張問題先啦,腸胃未須要擔心住

你一定要睇醫生!!!!!!!
我試過大便有蟲!!!!終於鼓起勇氣去睇醫生, 現在等化驗報告!!!!!!!
你可以到診所看醫生!!!!我想你應該不大問題!!!!!
快去睇醫生求過心安!!!!!!

吃多d生果啦!例如:密梨,桃等…

第一，這可能是生理問題
第二，其實道道都有得睇醫生