頭皮問題！！！！！！！！！！！

市面上聲稱能去除頭皮的洗髮水所含的抗屑成份各異，效果亦大有不同，選擇前請參考以下的專家意見。

在過去數年，皮膚專家曾於英、美等多個先進國家作出多項臨床實驗及研究，證實ketoconazole這種專門對付「皮屑芽胞菌」的抗真菌製劑最為有效1，成功令大部份患者的頭皮及頭痕症狀受到控制，較其他成份更快更有效地抑制頭皮屑。

截至1999年6月，全球共有約1.8億個案選使用ketoconazole對付頭皮。研究報告亦顯示，完成ketoconazole去頭皮療程後4個星期內出現頭皮再度增生的機會率是最低的，只有33%，但其他成份如selenium sulphide等，使用後的復發率則可高達82%2。

同時，其他去頭皮洗髮水成份，如ZPT、selenium sulphide等，均含重金屬，只透過調節新陳代謝的方式，改善頭皮狀況，並不能有效針對「皮屑芽胞菌」，沒法殺滅頭皮的主兇。如天天使用，更會令金屬成份積聚於頭髮上，損害髮質。

最近，專家更證實ketoconazole殺滅「皮屑芽胞菌」的能力較一般去頭皮成份強100倍3。作為首間開發研製ketoconazole的藥廠，美國強生公司屬下楊森大藥廠，出品了Nizoral去頭皮洗髮水　—　特有ketoconazole抗真菌成份的去頭皮洗髮水，其消除頭皮效力更高、效果更持久。

1. 臨床實驗證明，Ketoconazole是目前治療頭皮的主因 — 皮屑芽胞菌 — 效果最佳的抗真菌製劑。 - Van Gerven F., Odds F.C., Mycoses, 1995.
2. Tanew, A.: A randomized study with ketoconazole 2% shampoo or selenium sulphide 2.5% shampoo in the treatment of seborrhoeic dermatitis and/or dandruff. Janssen Pharmaceutica, Clinical Research Report, R 41 400/172, November 1987.
3. 撮自Amelia C. Bulmer & Glenn S. Bulmer撰寫的 “The antifungal action of dandruff shampoo” (刊於Mycopathologia第147期內63至65頁)。

治理頭皮第二步︰採用正確洗髮及護髮方法
皮膚科醫生指出，要令去頭皮成份ketoconazole發揮事半功倍的效果，除於洗頭時用指頭溫和地按摩頭皮外(切忌用指甲抓搔頭皮)，亦必須讓含有ketoconazole的洗髮水Nizoral 停留在頭皮上至少5分鐘以上，才沖洗乾淨。

此外，頭髮是身體的一部份，同樣需要悉心護理和保養，方可保持健康亮麗、柔順易梳。

頭皮的形成
1.洗髮精沒沖淨。
2.使用脫脂力過強的不良洗髮精。
3.頭皮上的皮脂過多。
4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8.使用不良美髮用品。
9.內分泌不正常因素。
10.[季節轉換]。
頭皮屑分為乾性頭皮屑與濕性頭皮屑，乾性頭皮屑為一般常見的問題指的是
頭皮上皮屑過多的意思，通常並不會伴隨頭皮發紅，也鮮少會有發黃及油膩
的皮屑，常常是如雪花般的白皮屑，自然散落在肩膀上。
至於濕性頭皮屑，則是指發生在頭皮上的脂漏性皮膚炎
除了過多的皮屑之外，發紅的頭皮和黏在頭皮上油膩的皮屑，並合併紅腫、
發癢及頭皮發炎等症狀，而且隨著季節變化，吃油炸、辛辣食物或睡眠不
足，皆會使頭皮問題更加惡化。
如果頭皮屑多到影響個人社交，或有發炎、紅腫的現象，就應至皮膚科
求診，輔以外用或口服藥治療，一般在治療一至二周後，就可以見到改善效果。
很多有頭皮屑困擾的人，因天氣變冷，不知不覺就自動減少洗頭的頻率
結果反而使頭皮屑更加猖狂，事實上，即使在冬天
洗頭的頻率也要維持和平常相同，隨時維持乾淨清爽，才能告別雪花飄飄的煩惱。

【治療方法】
1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑
2.使用溫和、無藥性的洗髮精
3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精
4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉
5.與一般洗髮精輪流使用
6.洗頭髮最好洗兩回
7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果
8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌
9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑
10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑
11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質
12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑
13.曬太陽，陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎作用，在夏天頭皮屑較不嚴重
14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題
頭皮屑的產生主要有兩方面，一是頭皮經細胞分裂後老化的角質剝落，另一個是頭皮皮脂的分解氧化物。體內赫爾蒙失調，以及自律神經失調而產生精神緊張，還有吃太油、太甜、太鹹口味的食物，都會增加頭皮屑。而在外在因素方面，例如使用保養品的不適當、化學物質刺激、過度清洗，以及頭皮不潔，都會增加頭皮屑。
那麼，要如何治療頭皮屑呢？我們介紹下述的幾種方法給您作參考：
一、 注重飲食與生活習慣：避免吃刺激性的東西，注意睡眠，並常保持精神愉 快。雖然這些都是老生常談，卻是保養的基礎。並且多攝取各種礦物質與維他命A、B2、B6等，幫助表皮組織的新陳代謝。
二、 注重洗髮：選擇適合自己的髮性的洗髮精很重要，但盡量避免多效合一的產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔。選擇質地溫和、較天然的清潔用品，比較能保護頭皮。
三、 頭皮的殺菌：清潔頭皮的環境，使得細菌無法滋生繁殖，就能避免頭皮皮脂 分解時由細菌造成的生成物。您所熟悉的去頭皮屑洗髮精，就是這個道理。但是由於很多這類洗髮精具有藥效，最好遵照說明指示使用。最好不要長期使用，以免產生抗藥性。
四、 保養頭皮： 頭皮是一頭漂亮頭髮的根源。如果頭皮有問題，您再漂亮的頭 髮，也會很容易因為病變而脫落。所以定期保養頭皮是很重要的。也可以使用蒸氣或熱烘，使頭皮毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，並可降低皮脂黏度。
如果以上方法對您都沒有幫助，請迅速就醫，以避免惡化，產生脫髮症等病變。
另外，精油也是防止頭皮屑的好工具。甜橙精油可以用來防止頭皮屑，並滋潤乾燥頭皮 (適合乾性-頭皮屑過多者)；佛手柑精油則可以調理頭皮出油，清除過多的油脂 (適合出油性-頭皮屑過多者)。不過請務必確定是否為百分之百天然純植物精油，具有農產品進口證明。以農產品進口之精油，才建議使用於頭皮上，千萬不要拿夜市販賣或是來源不明的精油往自己頭上塗唷，安全比較重要啦


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1. 我用緊herbalife既蘆薈洗頭水, 改善左好多
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2. 一日兩三次冇咩問題, 其實問題通常響洗頭既頭油問題...
3. 凍水 -> 熱水 -> 凍水
凍水沖走死皮先(熱水會溶解頭皮同油脂), 再用熱水擴張毛孔清潔毛孔,
最後用凍水收細番毛孔~

我以前也很多頭皮屑. 後來選對了洗頭水和護髮素便一直沒事了.
每天或隔天洗頭一次較好.
我覺得先用熱水可洗去頭油污垢.