食d咩野可以對隻眼好d?

預防近視、遠視與散光，用較專業的詞彙就是預防屈光不正。屈光不正雖然不是一種疾病，但實驗證明，用眼不當與屈光不正有密切關係。要預防屈光不正便要從加強補充及紓解疲勞兩方面著手。雖說屈光不正是眼睛結構毛病，但能常注意眼睛的健康，對改善屈光不正是十分有益的。

近年來的研究發現青少年的不良飲食習慣，特別是缺乏鉻與鈣的補充，會加劇屈光不正的情況。另外，攝取過量的糖與碳水化合物，會降低眼睛內組織的彈性。糖吃得多血糖含量會提高，又會引起房水、晶狀體滲透壓改變而容易變形，而血糖量的增加又會改變血液的酸度，減低身體 鈣的能力。而微量無素鉻的儲存量減少甚至會令眼軸容易變長。因此在吸取營養方面，切忌偏食，應少吃豬油及高蛋白動物脂肪而多吃糙米等食物。

至於避免眼睛疲勞方面，還是那些老生常談：注意采光、坐姿、閱讀距離及時間等。要特別提出的是沉迷電視對屈光不正的影響。應避免連續看電視兩小時以上、距離至少有一點五米、角度不宜太大、 面與環境光度要配合，太亮或太暗皆對眼睛有害。有研究指出，連續超過三小時在有損害眼睛的環境下看電視後駕駛，眼睛對紅燈、緣燈的分辨力會大幅度降低。要預防、改善屈光不正的情況，應定期作詳細的眼睛檢查，配戴眼鏡，讓眼睛得到充分休息，並持續作眼睛保健操。

…明目茶…
石懈（合）5粒
紀子一撮
菊花一撮
煲15分鐘二杯水飲，可再翻煲一次，飲一個月

飲 魚頭杞子湯... 日日飲... 幾ok ga...
有fr 試過, 而家視力有1.3以上ga..

食藍莓素呀
市面有ｄ類似藍莓汁ｇｅ樽裝ｐｒｕｄｕｃｔ～
但都ｏｋ貴～
成二百蚊樽

紅蘿蔔等含維他命A的都不錯
減低近視加深速度只能保持看東西距離
和多休息

食d龍眼可以對隻眼好d