運動前後2小時不可飲食?!

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

[匿名]

2007-06-07 4:11 am

點解運動前後2小時不可飲食?!
我今日做完運動之後飲左YUMURA悠美村既綠荼(8大卡)
有冇問題?!

回答 (3)

ling

2007-06-07 4:40 am

✔ 最佳答案

等我慢慢解釋la: ∵D
運動前唔適宜進食過多ge,食小量餅或少少朱古力都ok; 運動後進食唔係唔得,不過由於運動後食嘢特別吸收,所以會肥,哩個亦是女仔擔悠問題之一;至於你做完運動之後飲綠荼(飲嘢係no problem ,過記住5好飲多糖的飲品),我諗不會有問題,所以Don't worry啦~!

參考: mememememememememememememememememememmemememememememememe

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Wing Shun

2007-06-07 4:19 am

無問題ge,運動之後需要補充水份ma(你而家有無事Y?)

參考: me

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May

2007-06-07 4:16 am

無問題~! 不過因為運動完之後吸收會好快,若果立刻食食物會更容易吸收,不過閣下講嗰個飲品應該唔算太高糖份,所以唔好太擔心! ^^

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