游水可唔可以....?

游水係兩樣都可以架,,,
我都係游水高既,,
不過,,
要捉緊時機囉,,
最好係你發育個段時期去游水,,
就會有明顯既高囉,,

游泳
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游泳是康樂活動、社交活動、也可以是競賽運動游泳 是人們在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

早期的游泳活動，多被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，公元前25世紀古埃及已有類似游泳的活動。古羅馬人興建了巨大浴池，游泳成為上流社會人士社交活動。 18世紀末，工人游泳的機會增多，游泳開始成為一種普通運動。

競技游泳源於19世紀中期的英國及澳洲，1837年英國游泳協會成立，開創了近代游泳競賽的歷史。1869年，英國業餘游泳總會成立，這是世界第一個國家游泳總會。二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普及，1894年6月16日，在巴黎成立國際奧林匹克委員會時，游泳被列為1896年的奧運會項目。1908年，國際業餘游泳聯合會（FINA）成立。


[編輯] 參見
游泳紀錄列表
游泳池

游泳 對人體的幫助很大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

1.促進身體機能均衡發展。

2.游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。

3.適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對 於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。(可是患急性者，卻應禁絕之)

4.游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右 ，因此肺氣量亦會增強 。

5.游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。

6. 學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝 浪、潛水等等

7.培養自衛、救人的能力。

8.使體內組織細胞新陳代謝旺盛，對防治慢性氣管炎，改善肺氣腫有良效。

9.能提高心血管系統功能

10.使大腦皮層的興奮性增高，指揮功能增強

11.精神振奮、疲勞消失、周身輕快

12.可以 減肥，降低膽固醇，增強心血管功能

13.促進血液循環、改善體質、增強抵抗力、減輕氣喘、 治療鼻子過敏

14.增強免疫力；改善氣喘。不過要持續的游一段時間，效果才會顯現出來。

15.游泳可以訓練心肺功能。是全身性的運動。而且運動傷害很少。可以讓全
身肌肉均衡的發展

16.游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷；游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。

兩者兼得…
一舉兩得…
GOOD!!!!!
參考資料：網友推介—
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007040103600

游泳 對人體的幫助很大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

1.促進身體機能均衡發展。

2.游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。

3.適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對 於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。(可是患急性者，卻應禁絕之)

4.游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右 ，因此肺氣量亦會增強 。

5.游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。

6. 學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝 浪、潛水等等

7.培養自衛、救人的能力。

8.使體內組織細胞新陳代謝旺盛，對防治慢性氣管炎，改善肺氣腫有良效。

9.能提高心血管系統功能

10.使大腦皮層的興奮性增高，指揮功能增強

11.精神振奮、疲勞消失、周身輕快

12.可以 減肥，降低膽固醇，增強心血管功能

13.促進血液循環、改善體質、增強抵抗力、減輕氣喘、 治療鼻子過敏

14.增強免疫力；改善氣喘。不過要持續的游一段時間，效果才會顯現出來。

15.游泳可以訓練心肺功能。是全身性的運動。而且運動傷害很少。可以讓全
身肌肉均衡的發展

16.游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷；游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。

游水可以減到肥~
因為游水可以燃燒脂肪

減肥就ok,不過增高就唔得