有冇男士食消腩丸?

2007-06-06 3:44 am
係ng係食左係咁屙?

回答 (2)

2007-06-06 3:55 am
✔ 最佳答案
係呀...食消腩丸真係痾到你死死吓o架

你要減肥, 就揀個健康d的方法啦, 不過就一定要先改變有關的飲食習慣, 良好又有效的飲食習慣就係
早餐要食得有『營』- 即是吸收豐富營養,並不是指早餐份量豐富那種,而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』- 進食蔬菜、肉類及五穀類,但不宜過份飽足,最佳7至8成左右
晚餐要食得『少』- 進食蔬菜為主,少量肉類及五穀類,不宜在睡前3至4小時內再進食,就算生果類都不適宜,因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份,最好一天能飲約最少2至3公升水,少飲蒸餾水為佳,運動方面亦不宜過量,最好做帶氧運動,每次30分鐘至1小時為佳。

你也可做有一些運動是針對性減某些部位的。

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2007-06-08 5:29 pm
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收錄日期: 2021-04-13 00:35:52
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