什麼方法可以令肌肉變更硬
主要:腹肌,手的三頭肌,前臂肌,背肌,胸肌
除了做sit up,掌上壓,引體上升,還有怎麼運動可以練到這三個部分變大和硬
吃什麼可以幫助呢?
什麼方法可以令肌肉變更硬
2007-06-04 7:51 am
回答 (1)
2007-06-05 10:49 pm
✔ 最佳答案
做gym是可以令肌肉變硬和變大的方法之一,基本上健身室內的器械都很容易用, 一般都有圖片說明,
除了正常三餐之外, 可多吸收蛋白質如雞蛋,豆腐,牛肉等,
參考: 不用多說
收錄日期: 2021-04-12 19:52:07
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070603000051KK05829