高幾點sleep?

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[匿名]

2007-06-04 6:29 am

我想問下呢...要高要幾點sleep ga?
同有D咩要注意?
做咩運動有幫助?

回答 (4)

Tracy Yeung

2007-06-04 6:34 am

✔ 最佳答案

1, 10:00- 03:00 在睡眠中易高
2, nothing
3, swimming , 打籃球, 跳繩

參考: myself

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yin

2007-06-04 6:39 am

11:00pm-1:00pm生長得最快，所以係10:30pm 去睡，卑半個鍾時間入睡.

食多ｄ水果，菜，牛奶

適當運動，swim la 全身運動．

始終要睇父母身高．但都有幫助

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2007-06-04 6:37 am

How old are you?

21H00 是最好的時間!
正常的飲食
適量的運動, eg, 籃球

不過, 個人身高跟遺傳有很大關係！

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大舊

2007-06-04 6:35 am

當然要早睡早起啦, 一般人睡8小時已經足夠了, 加上要有均衡的飲食習慣, 特別是有營養的食物, 如:牛奶, 五穀類食物等...
籃球, 羽毛球, 游泳等運動也可以幫助發育中的青年增高的!!!

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