高 幾點sleep?
我想問下呢...要高要幾點sleep ga?
同有D咩要注意?
做咩運動有幫助?
回答 (4)
✔ 最佳答案
1, 10:00- 03:00 在睡眠中易高
2, nothing
3, swimming , 打籃球, 跳繩
參考: myself
11:00pm-1:00pm生長得最快,所以係10:30pm 去 睡 ,卑半個鍾時間入 睡.
食多d水果,菜,牛奶
適當運動,swim la 全身運動.
始終要睇父母身高.但都有幫助
How old are you?
21H00 是最好的時間!
正常的飲食
適量的運動, eg, 籃球
不過, 個人身高跟 遺傳 有很大關係!
當然要早睡早起啦, 一般人睡8小時已經足夠了, 加上要有均衡的飲食習慣, 特別是有營養的食物, 如:牛奶, 五穀類食物等...
籃球, 羽毛球, 游泳等運動也可以幫助發育中的青年增高的!!!
收錄日期: 2021-04-12 21:54:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070603000051KK05370
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