✔ 最佳答案
第一次?
咁你可以試下自己記低每個月幾號會黎, 黎幾多日, 同埋幾號完
下個月差唔多到果個日子自己就要準備下...
不過細個果陣通常都唔準...
我以前試過成3個月先一次..
到20歲之後就開始正常返..
有冇痛??
如果有痛就搵個水樽入d暖水俾係個肚仔度,
會好好多..
同埋黎m 之前其實會有好多預兆
等你大個d會知...
例如我黎m前會成個人好腫,
成條腰會漲左.. 好似係肥左咁..
會d骨痛..
會頭暈..
不過你仲細唔會有咁多野..
有d人如果黎m時飲凍野 or 食生冷野(例如ice-cream,西瓜)會多好多m..
你要自己留意下,
如果係 咁你黎m果陣就唔好食凍同生冷野喇...
同埋夏天好熱.. 你最好每去一次toliet 都換一次m巾
唔係會焗到好臭同埋會整到你下體好痕..
要保留清潔~!!