✔ 最佳答案
正常體溫應該維持在幾度才比較沒有問題呢!一般而言,體溫在36.5℃到37℃之間是正常的。在生活中的許多動作都可能會造成體溫短暫的升高變化。像是在量口溫前,如果喝了熱水,體溫就會比較高;剛運動完,體溫可能達37.5-38度,因為運動會產熱,造成身體發汗、缺水,一時無法反應,就會有些像是中暑般的症狀出現;另外,如果身體補充水份不足、不能排汗、過度疲累,也都會有體溫升高情形。
一天之中,人的體溫在不同時間也會不太一樣,清晨量體溫比較低,近傍晚體溫則會稍高,下班後,壓力解除、腎上腺分泌減少,氣溫也降低,體溫會比較低。
因此,要測量到身體正確的體溫情形,從戶外活動後進入戶內,應該要休息5分鐘以上再量體溫比較準確;在SARS流行期間,建議早晚各量一次體溫。
另外,使用不同的體溫計、量不同的部位,量出來的體溫值也不太相同。
最近常見許多患者生了病也不敢去看醫師,或者是一發燒就怕染SARS,其實也有可能只是感冒了,如果感冒不注意,身體持續虛弱反而更可能會染病;而很多人怕染病,會特別補充營養,事實上,這段時間應該要做到的是調節免疫力,而非增加免疫力。
部位 發燒標準 測量時間
口溫 攝氏37.5度 一分鐘半至二分鐘
耳溫 攝氏38度 數秒鐘
腋溫 攝氏37度 三分鐘
肛溫 攝氏38度 一至一分鐘半
人體正常體溫範圍是35.8°C~38.0°C(96.4°F~100.4°F),當然正常體溫會因人而異,請向合格醫師洽詢相關細節。
以下為一般正常體溫的參考數值:
耳溫:35.7°C ~ 37.5°C
肛溫:35.7°C ~ 37.5°C
口溫:35.5°C ~ 37.5°C
腋溫:34.7°C ~ 37.3°C
但因人體的體溫隨著年齡及所處環境的不同,會有所差異,因此以上數值並非絕對的數值,只是參考的數值而已。
0 ~ 2 歲 : 36.4°C ~ 38.0°C
3 ~ 10 歲 : 36.1°C ~ 37.8°C
11~ 65 歲 : 35.9°C ~ 37.6°C
65 歲以上: 35.8°C ~ 37.5°C